Diéta a; elhízottság
A 21. század betegségét gyakran elhízásnak nevezik. Ez a betegség néha hormonális és anyagcserezavarok következménye lehet. De a legtöbb esetben mozgásszegény életmódot és helytelen étrendet okoz. Nem titok, hogy ebben az esetben csak az elhízás orvosi diétája segíthet, mivel ebben az esetben sokféle fizikai tevékenység tilos.
8. diéta az elhízás ellen
Diéta embereknek (beleértve a gyermekeket is), az elhízásnak sokféle fajtája van, de nagyon népszerű Pevsner 8. számú diétás táblázata. Ez a tudós a csapat követőivel együtt kifejlesztett egy élelmiszerellátási rendszert a különböző típusú betegségekben szenvedők számára, és az egyiket kifejezetten elhízott emberek számára tervezték.
Ennek az étrendnek az elhízása ellen van hatása - egyrészt javul az anyagcsere, másrészt csökken a zsíros lerakódások mennyisége. A gyermek elhízás miatt táplálkozó étrendje szintén alkalmazhatja a leírt alapelveket.
Először is a következő termékek kizárásra kerülnek az étrendből:
- mindenféle búzaliszt, pékáru;
- mindenféle alkohol;
- zsírok - hús és főzés;
- éles vagy sós ételek;
- minden fűszer, fűszer, ételízesítő, szósz (különösen majonéz);
- cukros italok, beleértve a gyümölcsleveket és a kakaót;
- burgonyát, gabonaféléket, tésztát vagy hüvelyeseket tartalmazó levesek;
- zsíros zsírok húsból, halból és baromfiból;
- bármilyen cukrászda;
- mindenféle cukor, lekvár, méz;
- minden hal, konzerv hús;
- kolbász és füstölt termékek;
- édes gyümölcsök és bogyók;
- zsíros tejtermékek, beleértve a túrót, sajtokat és tejszínt;
- cékla, burgonya, sárgarépa, borsó;
- fehér rizs, tészta, búzadara és zabpehely, hüvelyesek.