Diéta a fogaknak! Kedvenc fogorvos Köln

Aki sok friss ételt eszik, például gyümölcsöt, gyümölcslevet vagy ecettel pácolt salátát, az valóban egészséges. De vigyázz: az ételben található sav növeli a fogak eróziójának kockázatát!

fogorvos

A tej vagy tejtermékek (pl. Sajt) a megtámadott zománcot az abban található kalciummal kompenzálják. A banán, az aszalt gyümölcs vagy a müzliszelet szintén nagyon cukros és ragacsos, ezért a fogszuvasodás szempontjából csak mértékkel szabad enni.
De senkinek sem kell megadnia magát: néhány egyszerű tipp segítségével csodálatosan egészséges étrendet fogyaszthat!

  • Jobb víz, mint a szóda, és jobb gyümölcs, mint a dán sütemények
  • Ha már van kólája, akkor jobb, ha egy palackot inni egyenként, mint egész nap kortyokban elosztani (ugyanez vonatkozik a nyúlós medvékre és hasonlókra)
  • Alapszabály a fogmosáskor: 30 perc szünet az utolsó étkezés után!
  • A kevesebb cukor és sav kevesebb fogszuvasodást és eróziót jelent - ez ilyen egyszerű!