Diéta a gasztro -ophagealis refluxhoz, étel és étel
A savas reflux tünetei akkor jelentkeznek, amikor a gyomorsav a gyomorból a nyelőcsőbe kerül.
A savas refluxot az alsó nyelőcső záróizom gyengülése vagy meghibásodása okozza (SIX).
normál körülmények között a SIX bezáródik, hogy ne a gyomrodban található ételekre vezessék vissza.
A terhesség alatt a nők több mint fele gyomor-nyelőcső-refluxban szenved, de születése után eltűnik.
A savas reflux tünetei:
Nem gyakori tünetek
Az étel jelentős hatással lehet a gyomor savtermelésére. A gyomrot is irritálhatják. A gyomor-nyelőcső refluxjában szenvedőknek körültekintően kell eljárniuk az étrendjében.
Bizonyos esetekben a reflux epe lehet, amely az epe a vékonybélben a gyomorba. Ha a beteg gyomor-nyelőcső-refluxban szenved, akkor a golyó nyelőcsőbe jut.
Ca del gyomor-nyelőcső reflux esetén
Az okok azonosításához hasznos lehet napló vezetése legalább egy hétig. Ebben a naplóban írja:
ajánlott hosszabb ideig írni a naplójába, amikor gyakran fogyaszt különböző ételeket.
Így a napló segítségével azonosíthatja azokat az ételeket és italokat, amelyek súlyosbíthatják a refluxot.
Diéta felnőtteknek, akiknek gyomor-nyelőcső reflux vagy hiatal sérv tünetei vannak
Sok ember savas refluxban szenved, úgy vélik, hogy az étel a tünetek oka.
Ezek az ételek irritálhatják a nyelőcsövet és problémákat okozhatnak HAT-ban.
Fedezze fel, hogy mely ételek súlyosbítják a tüneteket, hasznosak lehetnek a gastrooesophagealis reflux kezelésében.
A diéta nem akadályozhatja meg a savas reflux összes tünetét, de bizonyos típusok nagyban javíthatják a beteg egészségét és csökkenthetik a refluxot (pl. Vegetáriánus étrend), míg más diéták súlyosbíthatják a tüneteket, például magas fehérje étrend Dukan.
Az étrend és a táplálkozási útmutató követése kiindulópont az étkezés megtervezéséhez. Javasoljuk, hogy ezt az útmutatót az étkezési naplóval és az orvos tanácsával együtt használja. A cél a tünetek minimalizálása és a megfelelő étrend megtalálása.
Hogyan lehet elkerülni a savas refluxot?
Zsíros ételek
A sült ételek és zsírok az alsó nyelőcső záróizom (szelep) ellazulását okozhatják, és savas refluxot okozhatnak a nyelőcsőbe. Emellett nagyon nehezen emészthetőek.
Az ilyen típusú étel elfogyasztása növeli a reflux tünetek kockázatát.
Hasznos lehet a nap folyamán elfogyasztott zsír mennyiségének csökkentése.
a következő ételeket kerülni kell, mivel azok magas zsírtartalmúak:
Paradicsom és citrusfélék
A gyümölcsök és zöldségek fontosak az egészséges táplálkozás szempontjából. Bizonyos gyümölcsök azonban okozhatják vagy súlyosbíthatják a gastrooesophagealis reflux tüneteit. Különösen a savanyú gyümölcsök súlyosbítják a tüneteket. Ha egy személy gyakran szenved savas refluxban, érdemes csökkenteni vagy megszüntetni:
reggelire ideális egy 3 citrom frissen facsart levéből és egy teáskanál szódabikarbónából a gyomorégés megelőzése érdekében.
A pizza paradicsommártást, mozzarella sajtot és élesztőt tartalmaz, ezért jobb elkerülni.
Csokoládé
A csokoládé tartalmaz egy metilxantin nevű összetevőt. Kimutatták, hogy ellazítja a SIX simaizmait, és ily módon fokozhatja a refluxot.
Fokhagyma, hagyma és fűszeres ételek
A fűszeres és fűszeres ételek több ember gyomorégési tüneteihez vezethetnek, de nem mindenhez.
Ezek az ételek lehetnek például hagyma és fokhagyma.
Ha nagyon jelen vannak az étrendben, ajánlott megpróbálni nyomon követni a naplót. Egyes fűszerek több problémát okozhatnak, mint mások.
Mit enni? Jelzett tápellátás savas reflux ellen
Egyes ételek hasznosak lehetnek a tünetek enyhítésében.
Javasoljuk, hogy beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával, hogy megértse, melyek az Ön számára megfelelő ételek.
Az alábbi tippek szintén hasznosak gyomorhurut, fekély és hiatal sérv által okozott gyomorfájdalmak esetén, és más bélbetegségek esetén is hasznosak, például székrekedés, puffadás, irritábilis bél szindróma, vastagbélgyulladás.
Joghurt és probiotikumok
A probiotikumok "jó" baktériumok. Joghurtban általában megtalálhatja őket. A Mayo Klinika szerint a probiotikus ételek fogyasztása elősegíti az emésztést és bizonyos fokú védelmet nyújt a káros baktériumok ellen.
Előzetes tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikus baktériumok segíthetnek az emésztési problémák kezelésében, mint például:
még mindig senki sem tudja biztosan, hogy a probiotikumok hogyan befolyásolják a gastrooesophagealis reflux tüneteit, azonban úgy gondolják, hogy néhány ember számára hasznos lehet.
rost
A kutatások azt mutatják, hogy több rost fogyasztása, különösen gyümölcsök és zöldségek formájában, segít megvédeni a testet számos emésztési problémától, beleértve a gasztro -ophagealis refluxot is. A kutatók még mindig nem tudják biztosan, hogy a rost hogyan akadályozza meg a gasztro-nyelőcső refluxjának tüneteit. Javasoljuk azonban az élelmi rostbevitel növelését. Amellett, hogy hasznos a savas refluxhoz, a rost csökkenti a következők kockázatát is:
magas koleszterin
magas vércukorszint (túl sok vércukorszint)
aranyér és egyéb bélproblémák
és Élelmiszer, nem (vegetáriánusok számára) a gastrooesophagealis reflux kezelésére
| Kategória | Étel megengedett |
| gyümölcsök | Alma (friss és szárított), almalé, banán, körte, őszibarack, dinnye, eper, szőlő, tök |
| zöldségek | Sült burgonya, brokkoli, káposzta, sárgarépa, zöldbab, borsó, spárga, saláta, édesburgonya A fűszerek közül a sáfrányt és a gyömbért ajánlják gyomorproblémák és savas reflux esetén. |
| Gabonafélék | Gabonafélék (korpa vagy zabpehely), kukorica, kenyér, keksz, gabonafélék, perec, rizs (fehér vagy fekete), rizspogácsák, köles, quinoa (sok szénhidrátot tartalmaz, de nem gabona) |
| zöldségek | Csicseriborsó, borsó, bab és lencse |
| italok | Víz, gyógyteák, citrusmentes italok, sovány tej |
| Zsírok/olajok/fűszerek | alacsony zsírtartalmú salátaöntet, gyógynövények (bazsalikom, kakukkfű, zsálya, oregánó), hummus, könnyű mártás |
| Kategória | Elkerül |
| gyümölcsök | Narancs és narancslé, citrom és citromlé, grapefruit, grapefruitlé, paradicsom és paradicsomlé, áfonya és áfonyalé |
| zöldségek | nyers hagyma, paprika, retek, hasábburgonya, burgonyapüré és gomba. |
| Gabonafélék | A gabonatermékekben magas a zsírtartalom (sajt, kenyér vagy teljes tejtermékek) |
| zöldségek | |
| italok | Koffeint, alkoholt, tejet, szénsavas italokat tartalmazó italok |
| Zsírok/olajok/fűszerek | Mustár, szószok, csípős paprika, fűszer, krémes, saláta, fekete bors, ecet, curry, savanyúság, menta |
Nem vegetáriánusoknak/vegánoknak
Gastroesophagealis reflux rendellenesség csecsemőknél
Néhány gyermek (kis százalékban) fájdalmat és egyéb szövődményeket érez a reflux miatt.
A refluxnál ismerős.
A reflux különösen gyakori a koraszülötteknél (éretlenségük miatt) és más egészségügyi problémákkal küzdő gyermekeknél.
A fiziológiás gastrooesophagealis reflux általában akkor tűnik el, amikor az újszülött körülbelül egyéves.
Ha 12 hónapnál tovább tart, vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával.
Mivel a reflux különböző mértékű, a pontos diagnózis érdekében orvosát kell beavatkozni.
a következők a gastrooesophagealis reflux tünetei:
- Gyakran köpjön vagy hányjon; a gyermek kényelmetlenséget érez, amikor köp. Néhány gyomor-nyelőcső refluxban szenvedő gyermek azonban nem köpködik: ez néma reflux, és akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma csak a nyelőcsőbe megy fel, majd ismét lenyeli, fájdalmat okozva, de nem köpött.
- Fojtás, dörzsölés vagy gyakori csuklás rossz leheletet okozhat.
- , a gyermek zavarhat és kevesebbet alhat a kényelmetlenség miatt.
Terápia és természetes gyógymódok a savas reflux kezelésére
Szoptatás. A reflux ritkábban fordul elő szoptatott csecsemőknél. Ezenkívül a refluxban szenvedő szoptatott csecsemőknél kevesebb reflux epizód fordul elő éjszaka, és a tünetek kevésbé súlyosak, mint a tejporral etetett csecsemők. A szoptatás azért is jobb, mert az anyatej sokkal gyorsabban hagyja el a gyomrot (tehát kevesebb idő van visszamenni a nyelőcsőbe), és valószínűleg kevésbé irritál, amikor visszatér.
Minél nyugodtabb a gyermek, annál kevésbé szenved refluxtól.
Távolítsa el a füst nyomát a környezetben, mivel ez egy tényező, amely nagyban befolyásolja a visszafolyást.
Csökkenti vagy megszünteti a koffeint. Az anya étrendjének túlzott mennyiségű koffein savas reflux betegséget okozhat az újszülöttben.
Baba reflux esetén mindig gyanakodni kell o'alergie. Egy gyermekgyógyászati cikk szerint az egy évesnél fiatalabb gyermekek gyomor-nyelőcsövi reflux-betegségének kb. Felét a tehéntej-fehérje allergiája okozza. A kutatók szerint a tünetek hasonlóak lehetnek, és arra ösztönzik a gyermekorvosokat, hogy végezzenek teszteket tehéntej-allergiára minden gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedő gyermek esetében. Általában az allergiás babának a köpésen kívül más tünetei is vannak. A gastrooesophagealis reflux betegség nem mindig jelzi a tejcukor-intoleranciát vagy a tejtermékekkel szembeni túlérzékenységet.
Ha a gyermeknek van gyógyszerek a reflux esetében emlékeznünk kell arra, hogy általában az adagokat gyakran ellenőrizni és beállítani kell a gyermek növekedésével.
A gyermek elhelyezése gyomor-nyelőcső refluxban
a reflux rosszabb, amikor a baba van hasra fekve.
Sok szülő úgy találta, hogy hasznos lehet, ha gyereket viszünk táskával.
Kerülje a baba hasának összenyomását: ez növelheti a refluxot és a kellemetlenségeket. Javasoljuk, hogy gyermekét laza ruhákkal és laza pelenkaszíjakkal öltöztesse; az ívelt vagy hajlított helyzet elkerülése, például a pelenka cseréjéhez mozgassa a babát a test oldalára ahelyett, hogy a lábakat a hasra emelné.
A legújabb tanulmányok különböző helyzeteket hasonlítottak össze annak megállapítására, hogy mi a legjobb a refluxos gyermekek számára. Ezen tanulmányok szerint a csecsemő fejének felemelésével nincs nagy különbség, annak ellenére, hogy sok anya észrevette, hogy a baba sokkal kényelmesebb helyzetben van. A legjobb antireflux helyek a bal oldalon és a hátul fekvő helyzetben vannak. A gyermeknek csak ébren kell feküdnie fekvő helyzetben, és folyamatosan ellenőrizhető. Alvás közben a háton fekvés szinte soha nem ajánlott a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) fokozott kockázata miatt.
Bár a legújabb kutatások nem javasolják, hogy a csecsemőt félig felálló helyzetben (kb. 30 ° magasságban) tartsák, gyakran ajánlják. Helyezze a gyereket 60 ° -os ferde helyzetbe gyermekülésben, vagy az autóülés növeli a refluxot, mint a fekvőtámasz (hassal felfelé) .
Mint mindig, meg kell próbálnunk megérteni, mi a legjobb a fiának.