Diéta a gyomorhurut számára Ez segít a gyomor bélésének gyulladásában
2019. augusztus 8., Martina Naumann Kategóriák: Egészségügy
A gyomorhurut megfelelő étrendje segíthet a beteg gyomor felépülésében. Fokozatosan ismét felépíti étrendjét. Itt olvashatja el, hogy mit érdemes a legjobban enni, és mikor jó.
Diéta gyomorhurut esetén: hallgassa meg a gyomrot
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a gyomorhurutban, ha gyorsan meg akar gyógyulni. Ha akut gyomorhurutod van, akkor a gyomrod valószínűleg önmagában tanácsolja könnyű viteldíj. Ha csíp és érzékeny a nyomásra, vagy ha rosszul érzi magát, hallgassa meg testét és pihenjen a gyomrában.
A gyomorhurut egy A gyomor bélésének gyulladása, amelyben az agresszív gyomorsav megtámadja a gyomor falát. A Netdoktor orvosi portál elmagyarázza, hogy a gyomornyálkahártya mint Védőréteg a gyomorfal és a gyomorsav között fekszik. Az így védett sav általában nem képes megtámadni a gyomrot, amikor elbontja az ételt. Ez a védelem gyomorhurut esetén zavart, könnyen emészthető ételekre van szüksége, amelyeket a szervezete sok gyomorsav termelése nélkül képes feldolgozni.
A gyomorhurut olyan állapot, amelyet először meg kell tennie: kezelése egy kezébe tartozik Orvos. Tisztáznia kell az okokat, és szükség esetén gyógyszereket írhat fel. Ha nem hallgatja a gyomor figyelmeztető jelzéseit, a gyomornyálkahártya akut gyulladása eggyé válhat krónikus Fejlessze tovább az űrlapot. Az Apotheken-Umschau beszámolt arról, hogy a gyomornyálkahártya krónikus gyulladásának következményei Gyomorfekélyek vagy akár Gyomorrák lehetne.
A Verbena tea kipróbált otthoni gyógymód az emésztési problémák kezelésére. Készíthet verbenából vagy citrom verbenából. Megmagyarázzuk Önnek a különbségeket ...
A gyomorhurut étrendje az első napokban
A gyomorhurut megfelelő étrendjével támogathatja a gyomor nyálkahártyájának gyógyulási folyamatát.
Az első napokban: Gyomrod gyakran dagadt, és valóban akarod ne egyél semmit. Ez is rendben van, a gyomor megpihen, és a gyulladás gyógyulhat. De innod kell eleget. Az NDR egészségügyi szakemberei napi 1,5 litert ajánlanak.
italok, amelyek jót tesznek a gyomor gyomorhurutjának, például:
- Csendes vizek
- Gyógyteák: Például kamilla-, zsálya- vagy Édeskömény tea. Megnyugtatják a gyomrot és a gyulladás ellen dolgoznak. Ne használjon cukrot. Ha úgy tetszik, kanállal édesítse a teát édesem. A méznek enyhe gyulladáscsökkentő hatása is van.
- Zöldség leves: Tartalmaz Ásványok, amire a testének most szüksége van. A húsleves azonban nem lehet túl zsíros vagy túl fűszeres.
A túl meleg vagy hideg italok szintén nem alkalmasak a gyomorhurut táplálkozására. A szénsavas vagy gyümölcs teák olyan savakat tartalmaznak, amelyekre a beteg gyomor érzékeny lehet.
Így építi fel étrendjét gyomorhurut
Legkésőbb egy-két nap elteltével:
Amint újra megeheti az ételt, kezdje el a gasztritisz-étrendet egy egészel könnyű diéta. A gyomrod még mindig nagyon ütött, és az elmúlt napokban nem kapott szilárd ételt. Gyengéden újra meg kell szoknia.
Például a következők alkalmasak könnyű étrendre:
- Teába áztatva kétszersült, kevés mézzel ízesítve. Ehet néhány főtt gyümölcspürét is. Válasszon például gyümölcspürét sok gyümölcssav nélkül Körte, Sárgabarack vagy édes almafajták.
- zabpehely áztatva vagy főzve Kifáraszt vagy zabkása.
- Krumplipüré, rizs vagy fehér kenyér. A teljes kiőrlésű kenyér ma már kevésbé alkalmas, mert nehezebben emészthető és hosszabb ideig marad a gyomorban.
- Zöldségek, mint a főtt cukkini, Sárgarépa vagy Karalábé. A főtt zöldségeket is pürésítheti, és levesbe kanalazhatja.
Gyere a Pár nap lassan a tied étvágy Ismét adhat néhány jól tolerálható tejterméket az étrendjéhez:
- Vegyük például rizs puding vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, vagy keverj egyet Gyümölcs túró nál nél. Jobb, ha nem friss gyümölcsöt használunk erre, hanem cukor vagy gyümölcskonzerv nélküli gyümölcspürét.
- Most is kaphat egyet puding vagy valami Élesztő péksütemények elkényeztet.
A gyomorhurut ezen szakaszában is rendkívül takarékosan használja a fűszereket és a sót, és kerülje a zsírokat vagy olajokat. Egyél olyan kis adagokban, amelyeket a gyomrod könnyen kezel. Az orvosok azt tanácsolják, hogy lassan egyenek és szánjanak rá időt. Ehhez üljön le és mindent jól rágjon össze. Ez megkönnyíti a gyomrot, amelynek kevesebb munkája van a felaprított ételnél.
Amikor a gyomorhurut alábbhagy, enyhe ételeket eszel
Néhány nap múlva lassan visszanyerheti a gyomrát teljes értékű, de még mindig gyomorbarát Étkezés elvárni. A gyomorhurut-étrenddel kapcsolatban fontos, hogy figyelj arra, hogy mire vagy éhes és milyen ételekre téged. A gyomrod még mindig a legjobb tanácsadó.
Netdoctor meghatározta Könnyű étel mint teljes értékű és kiegyensúlyozott Diéta, ahol kerülik az olyan ételeket, amelyek tartalmazzák a Feszítse meg a gyomrot tudott. Fontos az is, hogyan használja a Ételt előkészíteni: Alacsony zsírtartalmú készítménnyel támogatod a gyomrot, hogy az gyorsan újra illeszkedjen. Például sokféle zöldséget használhat különösen finoman Főzési gőz, ahelyett, hogy olajban sütnék őket. Ily módon a vitaminok is jobban megőrződnek.
Az NDR javaslatokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet egészséges étrendet összeállítani:
Reggeli vagy kis harapnivalók:
- Zabpehely as zabkása vagy főtt zabkása
- Spelt gabona bogyókkal
- Tönköly keksz
- Fehérjében gazdag kenyerek Val vel Gyógynövény kvark vagy egy könnyű zöldség kenés
Főétkezések:
- Zöldséges rakott mozzarella vagy feta sajttal reszelve
- Grillezett paradicsom tele fetával is Zöld tönkölypogácsák
- Növényi és rizses serpenyő, például brokkoli, cukkini, édeskömény és paradicsom. Van baromfi is, például pulyka vagy csirkemell.
- Ha a gyomrod beleegyezik, fogyaszthatsz egy kis kevert salátát feta sajttal vagy főtt tojással.
- Tönköly tészta, Quinoa a rizs pedig gyomorbarát köret.
- Halfajták, például lazac vagy Főtt hal könnyen emészthetőek. De: A horgászat az problematikus a Tengeri ökoszisztémák. Ha továbbra is haltermékeket vásárol, azoknak mindig a fajoknak megfelelő fogásokból vagy ökológiai halgazdaságokból kell származniuk. A Greenpeace hal útmutató vásárlási segítséget nyújt.
Este:
- Készítsen magának könnyen emészthető levest. Például jól alkalmazhatók Krumpli leves, tökleves vagy Minestrone.
Gasztritisz esetén egészítse ki étrendjét sok friss fűszernövénnyel, mint pl pitypang, borsmenta, kapor vagy rozmaring. Adhat hozzá valami frissen apróra vágott salátát és levest zsázsa vagy Porcsin megszórjuk. Ezek a gyógynövények támogatják a gyomrot munkájában, és további vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
A diéta segíthet a gasztritisz megelőzésében
Az egyik dolog, amit tehet a gyomor nyálkahártya-gyulladásának megakadályozása érdekében egészséges diéta előtt. A ti immunrendszer és a bélflóra jobban képes megbirkózni vele kórokozó baktériumok amely gyomorhurutot is okozhat.
Vásárolja meg az ételt Organikus minőség és elkészíti az ételt Lehetőség friss nak nek. Akkor nyugodtan élvezheti étkezését. A gasztritisz egyéb okai magasak Stressz szint a mindennapi életben és Nyüzsgés, így nem marad ideje békében enni.
Az Onmeda azt tanácsolja, hogy kerüljék a következő ételeket nagy mennyiségben:
- zsíros ételek vagy szószok
- zsírban sült vagy sült ételek
- durva teljes kiőrlésű termékek
- éretlen gyümölcs
- Készételek vagy édesség - többek között zsírokat és ipari cukrokat tartalmaznak
A sok savat tartalmazó vagy fűszeres ételekkel is óvatosnak kell lennie.
- Ide tartoznak például a pácolt zöldségek vagy az egzotikus chutney-k és szószok.
- Szintén kávé a fekete teát pedig mértékkel kell fogyasztani. A benne lévő savak nagy mennyiségben irritálhatják a gyomrot. Ezért mindenesetre tabuk a gyomorhurut táplálkozásában. De megpróbálhatja megakadályozni, hogy kevesebb kávét és fekete teát fogyasszon.
Az Apotheken-Umschau jelentése szerint a túlzott mennyiségű alkohol vagy nikotin gyomornyálkahártya-gyulladást is okozhat. Ez a kockázat bizonyos gyógyszereknél is fennáll, mint például aszpirin (acetilszalicilsavval), ibuprofen és különféle reumás gyógyszerek.