Kaszálja a gyepet, c; a sport! A párizsi
A kalapács erősebb, mint a súlyzók! A kertészkedés vagy a barkácsolás több kalóriát éget el, mint a kerékpározás vagy az úszás.
Miért költsön csillagászati összegeket az edzőteremben, vagy fektessen be egy futópadba? Valóban feltehetjük a kérdést, ha elolvassuk a nagyon informatív táblázatot, amely a Monechelle.fr webhelyet hozta létre, a barkácsolásra és kertészkedésre szakosodott webhely. Megtudjuk, hogy a torta egy darabjának kiküszöböléséhez mindössze annyit kell tennie, hogy egy órán keresztül nyírja a gyepet. Olyan tevékenység, amelynek során egy nő 341 kalóriát éget el (417 férfi esetében). Ez több mint egy óra kerékpározás (317 kalória átlagosan 20 km/h sebességgel), vagy akár egy óra úszás (25 m/perc sebességgel). Mivel a tavasz előtérbe kerül, és a gyep felveszi a gőzt, ez elég ahhoz, hogy a hétvégi házimunka sokkal motiválóbbá váljon.
Gyom = -315 kalória
A legenergiaigényesebb kertészeti tevékenységek top 3-ban a faaprítás az első, 493 kalóriával. Elég ahhoz, hogy hatvan rövid perc alatt legyőzze a gyorséttermi szendvics megfelelőjét. A gyomirtás puszta cselekedete, amely nagyon csendesnek tűnik, véletlenül 315 kalóriát távolít el egy nő esetében, és 385 kalóriát egy férfi számára. Nagy előnyt jelent egy fitneszórával vagy kocogással szemben, hogy mindenki számára elérhető, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Különösen azért, mert az Egészségügyi Világszervezet szerint 45 perc kertészkedés vagy barkácsolás 3000 lépésnek felel meg a napi 10 000 ajánlottból.