Van-e hatékonyabb diéta

Nem kell az agyad tetejére állítanod az étrend kiválasztásához, amely a leggyorsabban olvad. Végül a hatások azonosak lennének a tanulmányban Az American Medical Association folyóirata.

van-e

Megjelenés dátuma: 2014.05.05., 00:00, frissítve: 2017.11.01., 18.05

Magas fehérjetartalmú étrend, 5-2 diéta (két szigorú nap, öt szórakoztató nap), nulla szénhidráttartalmú étrend, hollywoodi étrend. A karcsúsító programok képletei összeolvadnak annak kockázatával, hogy kissé összezavarják idegsejtjeinket. De ne pazarolja az idejét a leghatékonyabb megtalálásával. A The Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban megjelent tanulmány szerint minden étrend fogyni fog, feltéve, hogy betű szerint betartjuk őket, és mellette sportolunk.

Köszönöm az ontariói McMaster Egyetem (Kanada) és a torontói Gyermekkórház kutatóinak ezt a jó hírt. 48 étrendet vizsgáltak, beleértve az Atkins-programot (nulla szénhidrát), a Jenny Craig-módszert (táplálkozás, fitnesz és jó közérzet, egy dietetikus tanácsadó által szokásaink szerint kidolgozott program), a volumetrikus étrendet (fogyasszon többet fogyás céljából) stb. . A vizsgálat tanúi felnőttek voltak, átlagosan 46 évesek, mind elhízottak, és fogyni akartak, ugyanúgy követték a diétákat, hat-tizenkét hónapig.