Diéta a kerékpárosok számára, figyeljen a diétákra! Lepape-Info

Írta: Remy Deutsch, 2017. február 21

A kerékpározásban mindig is nagy jelentőséget tulajdonítottak az étrendnek. És jó okból a futó teljesítmény/súly aránya meghatározó teljesítményében. De amikor megszállottsággá válik, a túl szigorú "diéták" gyakran visszavetik a sportolókat. Ebben a cikkben meglátjuk, miért szükséges mindenáron elkerülni a túlzott étkezési szokásokat.

figyeljen

A soványság, a kerékpározás kulturális célja

Mivel a kerékpáros a gravitáció törvénye alá tartozik, és rendszeresen mászik dombokra, természetes, hogy a hatalom mellett a könnyedségre törekszik. Néhányan azt mondanák, hogy matematikai! De ha van némi igazság ennek az egyenletnek, akkor azt perspektívába is kell helyezni. Sajnos a csapatokban elhangzott beszédek keveset tudnak az intézkedésről. És a "felesleges" fontokért általában harcolnak, vagy akár gúnyolódnak is. Persze, néha jó okkal. De gyakran tévesen is.

Ráadásul ez a tendencia fokozódott, mióta az SKY-t, a világ legjobb csapatát láttuk, a kihívásokkal egyidejűleg a teljesítménnyel korlátozza a soványság határait.

A kulturális és a média összefüggései ezért arra késztetik a kerékpárosokat, hogy azt gondolják, hogy az eredmények rímelnek a fogyással. A valóságban azonban ez a logika nem mindig igaz. És amikor a legszélsőségesebbé teszik (szigorú étrendi korlátozások), akkor szinte szisztematikus kudarchoz is vezet. A magas szintű bemutatót, ha álmokat inspirál, nem szabad példának venni (a költségvetések egyetlen összehasonlítása indokolja ezt az óvatosságot). A közösség meggyőződését pedig mindig nagy utólag kell megérteni.

A lehető legkönnyebb, rossz számítás

Ha fogyni szeretne, csak javítania kell a teljesítmény-súly arányban, hogy gyorsabban haladjon a dudorok révén. De ne feledje, hogy egyenlő arányban a nehezebb futó mindig gyorsabban fog mászni. Valójában a tömeg hatása a domb teljesítményére nem olyan fontos, mint ez a számítás sugallja. Ezenkívül a lapos és a lefelé fekvő hamis lapon a súly előfordulása csökken vagy akár meg is fordul! A közúti kerékpározás pedig nem csak a bérletek mászása ...