Diéta a lusta számára - Naplóm
Drágáim ... Közeledik a nyár, és lassan kezdek újra gondolkodni a tökéletes bikini figurán. Bár ez minden évben nagyon magasra kerül a prioritások listájában, ez még mindig nem teljesített cél.
& nbspM
Röviddel azelőtt, hogy a forró napok bekopognának, a belső testem riasztója bekapcsol, természetesen későn, mint mindig.
De ebben az évben minden másnak kell lennie, mint minden évben. Május mottója: „Vörös riasztás - Miért van még mindig téli zsír a csípőn?!”. A fitnesz az elmúlt évad óta nagyon fontos, barátaim és kollégáim hónapok óta rabjai az edzőtermi őrületnek. "Edzésre megyek" - hallom még azoktól is, akik általában csak a kocogó nadrágjukkal ültek laposra a televízió előtt. A Facebook- és Instagram-hírcsatornám tele van „most fitneszelek és szeretném, ha mindenki látná” képeket. Úgy tűnik, hogy a fitneszközpontok az új fotóstúdiók par excellence ("Még mindig gyakorolsz, vagy már lövöldözsz ?"), de eddig ügyesen figyelmen kívül hagytam az összes motivációs mondást, jól képzett testeket és sikeres előtte-utána képeket.
De most itt az ideje. Mivel közvetlenül azelőtt, hogy a forró napok bekopognának, a belső tengerparti testem ébresztőórája természetesen későn megy, mint mindig. És ezúttal mindannyian követhetitek a last minute diétámat. Ajouré esetében hetente kétszer számolok be kétségbeesésemről.
Az edzőterem az egyik természetes ellenségem
De most valami mást érdemes előre tudni: inkább a „Magány a fitneszért? Nah, akkor inkább menjen ki enni szép ”típusú. Nem vagyok feltétlenül sportszerűtlen, de rettentően motiválatlan, és az edzőterem az egyik természetes ellenségem. Hogyan akar egy ilyen ember fogyni? Először is azt kell mondanom: A célom nem az, hogy 2 héten belül 20 kilót fogyjak, vagy hogy júniusig legyen egy hat csomagom. Természetesen kicsi vagyok, és soha nem volt túlsúlyos, a nyárnak mindennek egy kicsit szilárdabbnak és jobban meghatározandónak kell lennie. Tehát nem akarok gyökeres változást kezdeni. Ennek ellenére néhány zsírpárnának és centiméternek el kell tűnnie, nem túl bonyolult sportegységekkel és a lehető legkevesebb lemondással, mert csak egy távoli párhuzamos világegyetem következő, de egy életében leszek fitness-junkie.
Ismét itt vannak a kezdeti tények: 1,58 méter magas vagyok és 51 kg-os vagyok. A célsúlyom 47 kg, és ezt étrend kis változtatásával és egészséges, de nem elsöprő edzésprogrammal kell elérni.
Az 1. lépés először a következő bevásárló mérföldre vezet, és két óra múlva ismét kifosztottam a fiókomat. De a megfelelő ruha - ahogy mindig mondom magamnak - a legjobb előfeltétel és a legnagyobb motiváció. Az összes elköltött pénznek valahogy meg kell érnie. Otthon kocogás nadrágban ülni a tévé előtt már nem lehetséges ...
Fotó: SHOONER/RelaXimages/Getty Images