Diéta a merevedési zavarok leküzdésére

Azoknál a férfiaknál, akik zöldségekben, gyümölcsökben, diófélékben, halban és telítetlen zsírokban gazdag étrendet fogyasztanak, kisebb a kockázata annak, hogy merevedési zavaroktól szenvedjenek.

Egy Ifop-tanulmány szerint a férfiak 61% -a már áldozata lett merevedési zavar. Az utóbbi években növekvő szám, de továbbra is tabu továbbra is sok férfi körében. Mégis, 1974-ben az Egészségügyi Világszervezet a szexuális egészséget a jólét alapvető elemének tekintette: "Az egyénnek alapvető jogai vannak, ideértve a szexuális egészséghez és az örömhöz való jogot, valamint az a képesség, hogy szexuális és reproduktív tevékenységét ellenőrizze. személyes társadalmi etikára. "

Fogadjon el egészséges étrendet

A merevedési zavarok leküzdése érdekében egy étrend segíthet a férfiaknak, amint arról a New York Times beszámolt. Egy friss tanulmány megállapításai szerint a kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik örökbe fogadták a zöldségekben, gyümölcsökben, diófélékben, halban és telítetlen zsírokban gazdag étrend, és kevés húsban és teljes tejtermékben alacsonyabb volt a merevedési zavarok kockázata, mint másoknál. Az eredményeket a Jama Network Open folyóiratban tették közzé.

A kutatók egy 40–75 éves férfiak, összesen 21 469 ember nagy vizsgálatának adatait használták fel. 1998 és 2014 között négyévente minden kitöltött egészségügyi kérdőív, beleértve az étrend részleteit. Ezután a tudósok a férfiakat azmediterrán diéta (zöldségek, hal, diófélék stb.). "A merevedési zavar, különösen fiatalabb férfiaknál, a a szív- és érrendszeri betegségek korai jele és csökkentheti az életminőséget. A férfiak motiváltak lehetnek az egészséges étrend elfogadására, ha ez csökkenti a merevedési zavarok kockázatát "- figyelmeztetnek a szerzők.