Diéta - a siker kulcsa

táplálás

Ha szakmai szempontból nézzük, akkor a táplálkozás (étkezés/ivás) alatt a legkülönfélébb ételekben előforduló szerves és szervetlen anyagok (szilárd, folyékony, gáznemű vagy oldott formában) felszívódását értjük. Ezen anyagok segítségével testanyagok (csontok, bőr, erek, szervek stb.) Épülnek fel és javulnak meg. Az életfenntartó funkciókat a rendelkezésre bocsátott energia is lefedi.

De az étel ennél sokkal több.
Az evés élvezet, élvezet, kikapcsolódás, társadalmi szempont, szünet, a stresszel való megbirkózás, egyensúlyozás, csalódás elleni küzdelem és még sok más ...

Az a tény, hogy az élet étel és ital nélkül nem lehetséges!
Szervezetünknek rendszeres és elegendő táplálékra van szüksége a megfelelő működéshez.

siker

De mekkora összeg elegendő? Mi egészséges és mi egészségtelen? Mire figyeljek?

Az embereket kezdettől fogva kiegyensúlyozzák és táplálják környezetük és elérhetőségük keretein belül. De a közelmúlt során az emberiség nagy része elfelejtette, hogyan kell megfelelően étkezni. A bőség és az élelem állandó rendelkezésre állása egyre kevesebb testmozgással kombinálva (vadászat, összegyűjtés vagy egyszerűen testmozgás, például sport) révén egyre több elhízott emberhez vezet. Németországban minden második felnőtt és már minden hetedik gyermek túlsúlyos, közel negyede már kórosan elhízott (elhízott). Háborút hirdettünk ennek a fejleménynek.