Diéta a sima bőrért
Képzeljen el egy étrendet, amely simává, szennyeződéstől mentessé teheti a bőrét, amely energiát ad és kevesebb, mint egy hét alatt laposabb hasat ígér - javasolja a The Sun. Nyilvánvalóan létezik ilyen étrend.
A diéta miatt több ételről kell lemondani: glutén, búza, tejtermék, cukor, alkohol, kávé és még több zöldség, például burgonya, paradicsom és paprika, ami nem hangzik jól.
Az "Inside Out" egy olyan program, amelyet Teresa Tarmey és Rosemary Graham modell alkotott. A Sporteluxe szerint ők ketten készítették el a tervet azoknak az ügyfeleknek, akik hatékonyabban szeretnék felszívni a tápanyagokat és megszabadulni a pattanásoktól. Az egyik ilyen ügyfél Kate Moss.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. És elveszít néhány kilót, ami mindenkit boldoggá tesz "- mondta Tarney.
Mit enni
Az elfogyasztható ételek közé tartozik a hús, a hal, a csicseriborsó és a zöldségfélék.
A simább bőr érdekében jó megszüntetni vagy csökkenteni a következők fogyasztását:
Alkohol, amely értágítóként hat és végül pikkelysömörhöz vezethet. Az alkohol dehidratálja és szárazra is hagyja a bőrt, a túlzott fogyasztás pedig még jobban láthatóvá teheti az ereket.
Koffein, amely vizelethajtóként működik, és ez a tulajdonság száraz bőrt eredményezhet.
Búza/tejtermék/cukor - olyan élelmiszerek, amelyek gyorsan felszabadítják a cukrot, és növelhetik a pattanások jelenlétét.
glutén. A lisztérzékenység egyre inkább jelen van, és dermatitishez vezethet.
Próbálja meg hozzáadni a diétához:
C-vitamin, mert nem szintetizálódik a szervezetben és be kell építeni az étrendbe. Néhány C-vitamin forrás: citrusfélék, feketeribizli és chili.
napvédelem nagyon fontos tényező az egészséges bőr fenntartásában.