Diéta a szájpenészért 2020 - Egészséges kisasszony
A rigót, akárcsak a lábgomba, a jock viszketést és a hüvelyi élesztő fertőzést, egy általában ártalmatlan baktérium - Candida albicans - túlszaporodása okozza. Candida a szájában és az emésztőrendszerében él. Antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták, legyengült immunrendszer vagy magas cukortartalmú étrend okozhatja a candida populáció kezét. Ha candida túlnövekedik, olyan tünetek jelennek meg, mint a rigó. Az étrend változásai segítenek a candida kezelésében, de szükség lehet gombaellenes gyógyszerre is.
A nap videója
Candida albicans
A Candida egyfajta baktérium, amely több mint 1000 típusú, amelyek a testében élnek. A Candida egy opportunista mikroba, és a megfelelő körülmények között könnyen újratelepíthető - bármi, ami felborítja a candida kordában tartó jótékony baktériumok egyensúlyát, rigót okozhat. Az antibiotikumok szedése elpusztítja a káros és a barátságos baktériumokat, és növeli a candida túlnövekedésének kockázatát - jegyzi meg a Mayo Klinika. További kockázati tényezők a rák és a kemoterápia, a cukorbetegség, a HIV, a fogsor viselése és a dohányzás. A gombaellenes gyógyszerek, a probiotikumok és az étrend megváltoztatása kombinációval segíthet a candida elleni küzdelemben.
cukor
A Candida cukorral táplálkozik, ez az egyik oka annak, hogy az ellenőrizetlen cukorbetegség és a krónikusan magas glükózszint gyakori élesztőfertőzéseket okozhat. A lehető legtöbb cukor megszüntetése elősegíti az élesztő éhezését és megállítja a candida túlnövekedését. A "cukor" mindenre utal, amelyet teste könnyen átalakíthat glükózzá - nemcsak asztali cukor -, hanem a cukor minden formája, beleértve a természeteseket is, mint például a gyümölcsök, a méz vagy a juharszirup, valamint az összes finomított szem és keményítőtartalmú zöldség. Az ételeknek nem kell édes íze lenni ahhoz, hogy gyorsan cukorrá alakuljon és táplálja a kandidákat.
Egyéb étrendi változások
Az egyszerű cukrok mellett szükség lehet az élesztőgombák, a penészgombák és gombák eltávolítására, amelyeknek a teste tévedhet a candida miatt, és immunrendszeri választ okozhat. Korlátozza vagy kerülje a pékárukat, az ecetet, az alkoholt, az aszalt gyümölcsöket, a diót, a gombát, a kemény és érlelt sajtokat, valamint a mesterséges adalékanyagokat, tartósítószereket, színezékeket és édesítőszereket. A diéta nagy részét zöldségeknek, sovány fehérjéknek, teljes kiőrlésű gabonának, hüvelyeseknek és erjesztett ételeknek kell tartalmazniuk, amelyek élő, aktív probiotikumokat tartalmaznak.