Diéta a tesztben Mennyit fog veszíteni szerkesztőnk 10 nap után 2. oldal
Az Amapur 10 napos intenzív étrendje turmixokat, müzlit, leveseket, kekszet, kekszet és vitaminokat tartalmaz. Kép: Amapur
6. nap: Első fogyás értékelése és kisebb bűnök megvallása
Igen, vétkeztem Valahogy aznap este rám mosolygott az utolsó főtt tojás, és azt mondta, hogy egyem meg. Én csak ezt tettem. Szerencsére nem okozott gyomorfájást vagy lelkiismeret-furdalást. De érdekes köztes eredmény: 2,4 kilogramm már megolvadt, de talán ez az egész csak a hóhérom étele, amelyet most teljesen megemésztettek.
7. nap: Csábítás, Currywurst a neved!
A diéta egy napjának étkezési terve így néz ki, vagy valami hasonló. Amit ilyen szépen mutatnak be, az nem mindig ízletes. Kép: Amapur
Még csak három nap, akkor véget ért a kísérletem, és újra megengedhetem magam az evésnek. Különösen a kollégákkal való ebéd tesz próbára: a sült krumpli currywurttal, sült csirke vagy burgonyás palacsinta, amelyet a kollégák örömmel fogyasztanak, szintén olyan jó illatot árasztanak, és szinte elfeledtethetik a diétázást. De szilárdan állok, meg akarod mutatni, hogy legbelül mély akaratod van átlátni a tíz napot.
8. és 9. nap: Nincs esély magas kalóriatartalmú kísértésekre
Minden változatlan. Napi 12 étkezés óránkénti időközönként alkotja az alapvető étrendemet. Időnként nehéz megvalósítani az óránkénti étkezést, különösen, ha több órán át sportol vagy találkozókon vesz részt. De a végén csak pótolom az elmaradt lövést. Időközben a testem annyira megszokta az Amapur termékeket, hogy nem hiányzik semmi. Akár a nagy arany M az út mentén, a gulyás finom illata a folyosón, akár a közös barát finom bolognai spagettivel a tányéron - könnyedén ellenállok a kísértésnek.
10. nap: Üdvözlet vissza, reggeli a szokásos módon!
A fogyás kísérletének utolsó napja. Reggel az első utam a diszkont, ahol müzlit és epret vásárolok. Persze, nem egészen az előírásoknak megfelelõen mást enni reggel tizedik nap, de tudatosan törekedtem arra, hogy egy marék müzlinél többet ne fogyasszak. Lassan megint meg kell szoknom a szokásos étrendet. Ehhez még két ételt abbahagytam, majd szokás szerint óránként ettem a svájci termékeket. Holnap újra normálisan tudok enni. Mindenesetre megtanultam, hogy a kevesebb több, és hogy jobban oda kell figyelnem arra, amit tömök magamba.
Érdemes elolvasni: 10 tipp az egészséges táplálkozáshoz
Következtetés: az Amapur diéta előnyei és hátrányai
Nehéz elhinni: 4 kilogramm 10 nap alatt - Az Amapur akkor működik, ha betartasz bizonyos szabályokat és eleget tornázol. Kép: news.de/Susett Queisert
10 napos Amapur diéta után a következőket tudom bejelenteni: A mérleg négy kilóval kevesebbet mutat. Ez az idő rövidsége miatt valóban figyelemre méltó. Nem meglepő azonban, ha figyelembe vesszük, hogy naponta legfeljebb 1000 kcal-ot fogyaszt. Ez jóval alacsonyabb az alapanyagcserémnél, ezért valóban csak rövid fázisokra ajánlott. A tíz nap alatt sportoltam is, ami valószínűleg nagyobb fogyáshoz is vezetett.
Összefoglalva: az Amapur program akkor működik, ha valóban fegyelmezetten ragaszkodik az étkezési tervhez. Néhány termék nagyon ízlett, és nem kellett éheznem a tíz nap alatt. A program nagy hátránya azonban az ára: 179 euró 10 napra, vagyis alig haladja meg a napi 18 eurót. Ez még mindig összeomlási étrend - vagyis aki újra eszik, mint korábban, és továbbra sem gyakorol, a vártnál gyorsabban válik áldozatává a hírhedt jo-jo hatásnak. Az Amapur ajánlható azoknak, akik hajlandóak lefogyni, akiknek nem árt az ára, és akik gyorsan szeretnének lefogyni egy vagy két kilót egy ünnep vagy hasonlók előtt, de mindig szem előtt tartva, hogy a 10 nap után is csak egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett, ill. A hosszú távú fogyás megvalósításához elengedhetetlen a megfelelő testmozgás.