Fehérjében gazdag és alacsony lipidtartalmú receptek

A fehérje jó, de 1 kg Gruyere elfogyasztása fehérjében és zsírban gazdag. Fogyni nem feltétlenül jó ötlet. Ebben a rangsorban megtalálja a fehérjében leggazdagabb (több mint 10 g fehérjét adagonként) és alacsony lipidtartalmú recepteket (

Receptek magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmúak

269 ​​kcal. Sertéssült rakott tálban

lipidtartalmú

416 kcal. Kebabház

251 kcal tőkehal papillote pirospaprikával és pasztissal

216 kcal.

240 kcal. Citrus tengeri keszeg

302 kcal. Házi rántott tőkehal filé

512 kcal spagetti garnélával és póréhagyma krémmel

369 kcal. Dorade pasztissal

226 kcal. Armorican monkfish

243 kcal. Tőkehal

197 kcal tőkehal szezámmaggal

275 kcal. Halkuszkusz

240 kcal. Csirkés töltött cukkini

209 kcal. Töltött paradicsom

220 kcal. Erdei csirkemell

313 kcal. Mangó és garnélarák quinoa