Diéta, amellyel 10 nap alatt hat kilogrammot veszítesz • Hello Iasi •
Megbízható szövetségesek a felesleges fontok elleni küzdelemben kétségtelenül lehetnek uborkák, ezért javasoljuk, hogy uborkasalátán alapuló étrend segítségével szabaduljon meg a felesleges kilóktól.
Ideális azok számára, akik nem akarnak időt vesztegetni a napi elfogyasztott ételekre gondolva, az uborkán és joghurton alapuló étrend 10-14 napig tartható, ezalatt legalább hat kilogrammot fog leadni. Az uborka alapú étrend bármely évszakban betartható, de nyáron hatékonyabb, mivel nagyobb a vízfogyasztás. Ezenkívül az uborka tisztító és vízhajtó hatású, ezért segítenek a zsírfelesleg gyors megszüntetésében.
A joghurttal és uborkával végzett diéta során fogyaszthat 2 kemény tojást vagy 150 gramm tonhalat vagy 150 gramm grillezett csirkemellet, két főtt burgonyát vagy 3 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, 500 gramm bio gyümölcsöt stb. a folyadékok, amelyeket szabad fogyasztani, sima vízről, gyógyteáról, cukormentes teáról beszélünk. Az édesített gyümölcslevek, alkoholos italok és édességek teljesen tilosak. Azt is tudnia kell, hogy amikor éhes, ehet egy uborkasalátát vagy egy uborka turmixot.
Menüötletek egy napra:
Kis jun: 2 kemény tojás + egy tál uborkasaláta
Snack: arany alma/barack (bármilyen szezonális gyümölcs, de nem haladhatja meg a 200 grammot!)
Ebéd: grillezett csirkemell + egy tál uborkasaláta
Snack: Uborka turmix
Vacsora: Egy választott gyümölcs (legfeljebb 300 gramm)