Diéta, amellyel 50 kilogrammot lehet fogyni

A diéta során elkövetett egyik leggyakoribb hiba az a vágy, hogy megszabaduljunk az idő alatt felhalmozott kilóktól - mondja Cori Grămescu, pilates edző, fitneszprogram-készítő és táplálkozási szakember.

amellyel

"Valahogyan az elménk megteremti a vágyat egy olyan" Photoshop-effektus "iránt, amely mindenféle szilárd változási folyamat nélkül felszámolja az étellel való visszaélést és az ülő életmódot. És ebben van egy nagy csapda, amely rövid távú megoldásokra késztet bennünket. szisztémás, évekig tartó ", azt mondta.

Kiegyensúlyozott étrend, sport és türelem esetén bárki elveszítheti a felesleges kilókat. A leglátványosabb példa Mariaé, akinek a segítségével 50 kilogrammot sikerült lefogynia.

A táplálkozási szakember röviden leírta kliense menetrendjét.