Diéta, amellyel két hét alatt 10 kilogrammot fogyhatsz • Hello Iasi •
Az Educogym egy olyan program, amely egyesíti a testmozgást a zsírban gazdag speciális étrenddel, amely után két hét alatt körülbelül 10 kilogrammot fogyhat.
A két hét alatt a gazdag étrend ban,-ben zsír és fehérje, teljesen feladva szénhidrátok és cukor, a dailymail.co.uk szerint.
Így a reggeli, választhatsz füstölt lazac és sajtkrém, és az asztalnál Ebéd zsíros halhúst kombinálhat diófélék vagy avokádó. Mert vacsora, elkészíthet egy steaket krémsajttal vagy a omlett Sajttal.
Része fizikai gyakorlatok magában foglalja a súlyok emelését az edzőteremben gimnasztika, legfeljebb 20 percig, minden nap a test egy másik részét dolgozzák fel.
Továbbá ebben a diétában tilos fogyasztani alkoholos italok, és gyümölcs, gabonafélék és joghurt nem ajánlott.