DIÉTA, amely gyorsan megszabadul a felesleges kilóktól
Ez egy olyan étrend, amelyet évente csak egyszer vehet igénybe, és csak akkor, ha vészhelyzetről van szó, például bejuthat a kedvenc ruhájába. A fő összetevő a tojás, tehát a fehérjetartalmú étrend.
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.
Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy gyümölcs.
Vacsora: nagy zöldségsaláta 150 g csirkemellel.
Reggeli: citrusfélék és 2 főtt tojás.
Ebéd: nagy zöldségsaláta 150 g csirkemellel.
Vacsora: zöldségsaláta, 1 narancs és 100 g túró.
Reggeli: citrusfélék és 2 főtt tojás.
Ebéd: Alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Vacsora: nagy zöldségsaláta 150 g csirkemellel.
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.
Vacsora: saláta és 150-200 gr párolt csirke.
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.
Ebéd: párolt zöldség és 250 gr főtt vagy grillezett hal
Vacsora: saláta 100 grillezett hússal vagy 100 gr alacsony zsírtartalmú sajttal
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.
Vacsora: saláta és 150-200 gr párolt csirke.
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék.
Ebéd: Vagy paradicsomleves, vagy paradicsomsaláta (tetszés szerint), párolt zöldség és csirkemell.
Vacsora: párolt zöldség és grillezett gomba reszelt kecskesajttal a tetején.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”