Diéta, amely megvédi a szemet a szürkehályogtól
Egy új tanulmány, amelyet a UK Journal of Ophthalmology publikált, azt sugallja, hogy a nyugdíjasok csak C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával javíthatnák látásmódjukat.
Olvassa el 
Milyen ételeknek kell eltűnni az étrendünkből
Olvassa el 
Így történik, amikor a vidéki afrikaiak 2 hétig "elfogadják" az amerikai étrendet - FOTÓ
A szakértők megállapították, hogy az idősek, akik állandóan C-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket ettek, 33% -kal kevésbé valószínűek szürkehályog kialakulásában, mint azok, akik nem fogyasztottak elegendő C-vitamint étrendjükben - jegyzi meg a CSID.
A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a papaya, a feketeribizli, a meggy, a kivi, a narancs, a piros és a zöld paprika, az eper, a brokkoli, a citrom, a grapefruit és az őszibarack.
A vizsgálat a szürkehályog előrehaladását vizsgálta 324 60 éves korú nőstény ikerpár 10 éven át tartó szemének ellenőrzésével.
Chris Hammond vezető kutató, a londoni Kings College munkatársa elmondta: "Az egyszerű étrendi változások, például az egészséges táplálkozás részeként növekvő gyümölcs- és zöldségbevitel segíthet megvédeni őket a szürkehályogtól.".
Látásuk tesztelésével egyidejűleg a résztvevőket megfigyelték az étrendből származó C-vitamin bevitelükről.
Azok a résztvevők, akiknél magasabb volt a C-vitamin bevitel, a szürkehályog előrehaladásának kockázatának 33% -os csökkenésével járt a 10 éves vizsgálati időszak végén. A szürkehályog műtét a leggyakoribb műtét az Egyesült Királyságban, évente több mint 300 000 beavatkozással.
A szemlencsét körülvevő folyadék, amely megakadályozza az oxidációt és megvédi a felhősödéstől, gazdag C-vitaminban. Úgy gondolják, hogy az étrendben a fokozott C-vitamin bevitel védő hatással van a lencsére, a szürkehályog előrehaladásával szemben a C-vitamin növelésével. szemfolyadékban kapható.
"Nem találtunk alacsony kockázatot azoknál az embereknél, akik vitamin-kiegészítőket szedtek, ezért úgy tűnik, hogy az egészséges étrend jobb, mint a kiegészítők.".
A kutatók szerint a vizsgálat megfigyelő jellegű volt, és nem mutatott ok-okozati összefüggést - lehetséges, hogy azoknak az embereknek, akiknek étrendjükben magas volt a C-vitamin szintje, egészségesebb általános étrendjük is volt, ami hatással lenne a szem egészségére. azok.