Diéta, amikor újszülöttet etet

Az anya által használt termékek természetesen befolyásolják az anyatej összetételét. Az élelmiszerekből származó összes hasznos és káros anyag, ilyen vagy olyan formában, a tejbe kerül. Emiatt a legtöbb esetben speciális étrendre van szükség az újszülött táplálásához.

Diétára van szükség a csecsemő táplálásakor?

Fogyókúra mindig szükséges a szoptatás alatt? A válasz erre a kérdésre nem egyértelmű. Az újszülött funkcionálisan éretlen emésztőrendszere nagyon érzékeny a különféle ingerekre. Érdemes az anyának gondoskodnia valamilyen ételről, például káposztával, hogy milyen rossz érzés a csecsemő. De van egy másik kategóriája az újszülötteknek, akiknek hasizmai egyáltalán nem reagálnak arra, amit az anya eszik. Ilyen gyerekek nagyon kevesen vannak, és anyjuk nagyon boldog, mert fogalmuk sincs az újszülött szörnyű allergiás reakcióiról, fájdalmas gazikáiról és egyéb kellemetlen állapotokról.

Tehát a táplálás szükségességét a baba gyomor-bél traktusának egyedi jellemzői határozzák meg. De, amint azt a gyakorlat mutatja, leggyakrabban újszülött étrend táplálásakor, annak érdekében, hogy ugyanazokat az igényeket tartsák fenn. Az étrend beállításának szükségességét általában a gyermek három hónapos koráig fenntartják.

Az étrend az etetés során nemcsak morzsák, hanem az anya számára is hasznos. Először is, ez egy nagyszerű lehetőség a test helyreállítására a szülés után, és a terhesség alatt használt hasznos anyagokkal készíti el. Másodszor, néhány nőnek sikerül diétát alkalmaznia a fogyás érdekében. Valóban, a zsíros, sült, édes ételek használatának korlátozása pozitív hatással van a fiatal anya alakjára, és az erőfeszítések nélkül is az étrend az etetés közben a fogyás kiváló eszközévé válik, amit olyan gyakran keresi a kiadatást.

A diéta elvei etetés közben

A táplálkozás során sok ajánlás van etetéskor. Számos olyan termék van, amelyet kategorikusan tiltott egy új anyuka. Tehát szoptatás közben:

• zárja ki étrendjéből a gáztermelő ételeket: káposztát, borsót, babot, uborkát, szőlőt, körtét;
• Ne fogyasszon allergiás ételeket: citrusfélék és trópusi gyümölcsök, málna, eper, néhány tenger gyümölcsei (makréla, rákok, rákok), csokoládé, méz, tojás, földimogyoró;
• Kerülje a hagymát és a fokhagymát;
• ne egyen friss pékárut, valamint édes lisztből készült termékeket, édességeket, sűrített tejet;
• adjon fűszeres és füstölt, zsíros és sült, félkész és konzerv ételeket;
• Kolbász nélkül kolbász, majonéz, gomba;
• Győződjön meg róla, hogy elegendő folyadék van (kb. 2 liter naponta);
• Erős tea és kávé áll rendelkezésre ebben az időben.

A következő termékek korlátozott használata megengedett:

• Tej (legfeljebb 200 ml naponta);
• Vaj;
• Krumpli;
• tészta;
• alacsony zsírtartalmú marha- és sertéshús-fajták;
• Máj;
• nem erős kávé;
• sült alma;
• Banán;
• barna mazsola;
• Halva;
• Magok.

Allergiás reakció vagy a csecsemő általános állapotának egyéb betegségei esetén a fenti termékeket teljesen kizárják az étrendből.

Minden korlátozás ellenére az étrend mellett étrenddel elfogadható élelmiszerek listája meglehetősen széles. Egy fiatal anya megteheti ezt anélkül, hogy félne a gyermek egészségétől

• alacsony zsírtartalmú túró;
• egyéb erjesztett tejtermékek (napi 800 ml-ig);
• enyhe sajt;
• szárított rozs és búzakenyér;
• Habarcs bármilyen gabona (különösen hajdina, búza, kukorica, rizs, árpa);
• Zöldséglevesek zöldség nélkül, levesek alacsony zsírtartalmú húslevesen;
• Nyúl- és baromfihús;

Fürjtojás;

Alacsony zsírtartalmú tengeri és folyami halak;

Mindenféle növényi olaj;

Kekszek, kekszek, szárítók, szívószálak;

Bébi gyümölcspürék;

gyenge és édesítetlen tea;

Szárított és fagyasztott gyümölcsök kompótjai, gyümölcsitalok.

Az újszülött etetése során a táplálkozás fő elve az egészséges táplálkozás szabályainak betartása: kiegyensúlyozottnak és rendszeresnek kell lennie.

---