Diéta Andreea Bănică
Andreea Bănică hazánk egyik legszebb sztárja. Noha két gyermek édesanyja, gyorsan sikerült visszanyernie az alakját és megszabadulni a terhesség alatt felszedett kilogrammoktól. A művész blogján elárulta, milyen étrenddel sikerült lefogynia, miután anya lett.
A híres szőke másodszor, tavaly novemberben lett anya, amikor Noah nevű kisfiának adott életet. Bevallotta azonban, hogy a sporttal, de a tojáson, zöldségeken és húson alapuló étrenddel, tápanyagokban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú étrenddel is sikerült fogynia. "Alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó, és azt javaslom, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával! Kísérleteztem, és a bőrömön tapasztalom ”- írta Andreea Bănică, aki kifejtette, hogy a sport megszépíti az embert.
Így néz ki Andreea Banica étrendje két hétig
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér + egy gyümölcs
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: saláta zöldséges zöldségekkel és csirkével
Vacsora: zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy darab alacsony zsírtartalmú sajt és egy paradicsom
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Vacsora: saláta és párolt csirke
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: párolt zöldség és 2 főtt tojás
Vacsora: saláta és grillezett hús/hal
Reggeli: 2 főtt tojás és egy citrusfélék
Vacsora: párolt csirke és zöldségek
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke
Vacsora: párolt zöldségek
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Vacsora: narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: 2 főtt tojás és párolt zöldség
Vacsora: saláta és grillezett hal/hús
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Vacsora: narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Ebéd: párolt zöldségek, zsírszegény sajt és 2 főtt tojás
Vacsora: saláta és párolt csirke
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Vacsora: saláta és 2 főtt tojás
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék
Reggeli: 2 főtt tojás + citrusfélék