Diéta Anne Hathaway, az új Macskanő; Minden, amit tudnod kell
Még akkor is, ha alakja közel áll a tökéletességhez, lehet, hogy nem lesz elegendő, ha öntött macskaruhában tökéletesnek tűnik. Ez a probléma, amellyel Anne Hathaway szembesült, amikor Macskanő szerepére készült a Felemelkedik a Sötét Lovagban.
Anne Hathaway étrendje
A fő cél az volt, hogy egyszerre maximális intenzitással tartsák testmozgásukat és étrendjüket.
"Anne Hathaway nem formából vagy problémás területekkel érkezett hozzánk, de alakformálást szeretett volna. Először is az volt a célunk, hogy ajánljuk neki a megfelelő étrendet, hogy az igényeinek megfelelően edzhessen "- árulta el Anne személyi edzője, Jackie Keller.
Teljes szemek, avokádó, földimogyoró, szezámmag, étcsokoládé, vörös és narancssárga zöldségek, amelyek erősen tartalmaznak antioxidánsokat, zöldek, gyömbér, tökéletes választásnak tűnik. Az biztos, hogy a legújabb Macskanő szinte vegán, gyulladáscsökkentő étrendet folytatott. De nagy csokoládébarát lévén, Anne Hathaway minden nap élvezhette az egészséges desszertet, például a gluténmentes csokis sütit, hogy elkerülje a vágyakat. Ahhoz, hogy elegendő energiája legyen a következő edzésen, Hathaway-nek 2-3 óránként kellett ennie. Ebbe beletartozott 6 vagy akár hét étkezés, levessel vagy salátával ízesítve. A megfelelő hidratálás fontos szerepet játszott. Keller a vízbevitel megduplázását javasolta a hidratált állapot fenntartása és az anyagcsere stimulálása érdekében.
feladatok
A testmozgásról el kell ismernünk, hogy Anne Hathaway izzadt valamit az ilyen eredmények elérése érdekében. A probléma az volt, hogy csak egy hónapja volt bejutni a Macskanő jelmezébe. Gyakorlási terve erő és alakformálás volt, nem pedig fogyás. A hét öt napján edzett, és több izom aktiválása érdekében rövidebb és intenzívebb gyakorlatokat végzett. Ezenkívül Hathaway-nek azt mondták, hogy másfél órás táncolással fejezze be gyakorlatait.
Ezért gratulálunk az új Macskanőnek! Keményen dolgozott és fantasztikus eredményeket ért el!