Diéta az anyagcsere megváltoztatásához

Ezzel a diétával 10-20 kg-ot fogyhat 13 nap alatt.

A kúra 13 napig tart, nehéz, de nagyon hatékony. Az anyagcsere változása olyan mélyreható, hogy a diéta végén visszatérhet a normál étrendhez anélkül, hogy 2 évig hízna. Ha pontról pontra követi a napi étrendet, elveszítheti a szövetekben felhalmozódott összes zsírt. A kezelést 13 napig kell követni, se extra napok, se további napok.

* A kúrában megengedett ételektől (cukorka, rágógumi, keksz, egy pohár sör vagy bor) való bármilyen hozzáadáshoz a kúra azonnali leállítása szükséges, mert nincs hatása. A kezelést csak 6 hónap után lehet folytatni.
* Ha 6 napnál tovább nem tud ellenállni a diétának (az étrendi előírások helyes betartásával), hagyja abba és folytassa a kezelést 3 hónap után.
* Az előírt étrend betartása érdekében kerülje a látogatásokat és a vendégeket a 13 nap alatt.
* Ha éhes, igyon legalább 2 l-t/nap.
* Az étrendben szereplő salátának frissnek kell lennie.
* A kávét nem lehet helyettesíteni teával vagy fordítva.
* A természetes joghurt pasztörizálatlan, hozzáadott cukor vagy gyümölcs nélkül.

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
* ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
* vacsora: 200 g tofu steak + 1 saláta olajjal és citromlével

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
* ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
* vacsora: 200 g tofu steak + 1 saláta olajjal és citromlével

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sajt + 1 saláta
* vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, körte, narancs)

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
* vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró

* Reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
* ebéd: 200 g főtt csicseriborsó citromlével + 1 teáskanál vaj
* vacsora: 200 g tofu steak + 1 reszelt zeller

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
* vacsora: 1/2 csirke + 1 saláta olajjal és citromlével

* reggeli: 1 csésze cukormentes tea
* ebéd: semmi (igyál sok vizet, segíts!)
* porcelán: 200 g tofu + 1 márc

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
* ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
* vacsora: 200 g tofu steak + 1 saláta olajjal és citromlével

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
* ebéd: 250 g tofu + 1 doboz natúr joghurt
* vacsora: 250 g tofu steak + 1 saláta olajjal és citromlével

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
* vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, körte, narancs)

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
* vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró

* Reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
* ebéd: 200 g főtt csicseriborsó citromlével + 1 teáskanál vaj
* vacsora: 250 g tofu steak + 1 reszelt zeller

* reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
* ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
* vacsora: 250 g tofu + 1 saláta olajjal és citromlével