Diéta az aranyér enyhítésére - lépés az egészséghez
Az aranyérrel való együttélés fájdalmas lehet. Az általuk okozott fájdalom és fizikai kényelmetlenség mellett sokan szégyellik magukat. Ezért hívjuk meg ide, hogy megtudja, hogyan lehet enyhíteni az aranyereket.
Az aranyér gyulladásos vénák a végbélben vagy a végbélnyílásban, ami rendkívül gyakori az 50 év feletti embereknél. Általában fájdalmasak és bizsergést, valamint lassú és fájdalmas bélmozgást okozhatnak.
Az aranyér terhesség, túlsúly, fizikai aktivitás hiánya vagy rost- és vízhiány miatt jelentkezhet.
Ez egy betegség, amelyet orvosnak kell kezelnie, de máris követhet néhány ajánlást az elfogadandó étrendre vonatkozóan. Legyen óvatos, mert a cikk további részében megmondjuk, mely ételeket válassza.
Enyhített aranyerek enyhítése erjesztett ételekkel
Az erjesztett ételek az étrend részét képezik, amelyet enni kell, ha aranyér van. Ezen ételek között két nagyszerű lehetőség van: kefir és joghurt. Egy 2014-es tanulmány szerint ezek a termékek gazdag probiotikumok, amelyek elősegítik a bél egészségét és javítják a szervezet autoimmun képességeit.
A kefir állagának köszönhetően képes lesz hidratálni a testét, miközben serkenti a béltranzitot. Valóban, ha aranyérben szenved, fájdalmat okoz.
Ne feledje: változatos étrendhez több erjesztett ételt kell fogyasztania, és nem mindig ugyanazt kell fogyasztania.
Gyümölcsök és zöldségek
Fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni aranyér esetén, az elfogyasztott rost mennyisége. Ha sokat fogyaszt belőle, a testének könnyebben megy az emésztőrendszer tisztítása.
Azonban nem mindig kapjuk meg a megfelelő rostot, ezért a fájdalom továbbra is fennáll. Az étkezés során sokféle gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Ez a két csoport tápanyagokat tartalmaz, amelyek javítják az immunrendszer kapacitását, és olyan folyadékokat, amelyek elősegítik a béltranzitust.