Diéta az egészséges fogakért
Sok fogorvos egyik kedvenc tréfája, hogy a beteg ne egyen vagy igyon semmit, ha el akarja kerülni az üregeket. A vicc nagy igazságot rejt magában
A fogak egészsége közvetlenül kapcsolódik az általános egészségi állapothoz. Ahogyan a haj és a körmök tükrözik a vas egészségét, vagy éppen ellenkezőleg, a test bizonyos hiányosságait vagy akár a betegségek felállítását, az egészséges fogak az egészséges ember tükrét jelentik, a legtöbb esetben.
A fogorvosok elsősorban a megfelelő higiéniát javasolják. A fogakat naponta legalább kétszer kell mosni, reggel és este. Előnyösen a fogmosást minden étkezés vagy snack után kell elvégezni. Szájvizet és fluoridos fogselymet is naponta kell használni. A fogak egészsége érdekében, csakúgy, mint az egész test esetében, az étrendnek változatosnak kell lennie, és tartalmaznia kell annyi édességet és ragacsos ételt, savanyú levet, hogy ne fogyasszon meleg vagy nagyon hideg ételeket.
"Az orvostudomány fejlődik, és mindig vannak újítások a fogászat területén. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy bizonyos étkezési szokások, amelyeket megtanultunk, hozzájárulnának fogaink egészségéhez, éppen ellenkezőleg, nem annyira egészségesek. Például a vacsora utáni almát jelezték a fogak egészségére. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az almát étkezés között kell fogyasztani, hogy ne keltsen savasságot. A rágóguminak pedig hátrányai vannak. Ha utánajárunk a reklámoknak, akkor már nem szabad fogat mosni. Valójában csak 2-3 percig kell rágni, és nem tartalmazhat cukrot "- mondta az" Adevărul "-ról Dr. Diana Giuşcă, elsődleges fogorvos.
Elvileg az egészséges fogak érdekében változatos étrend ajánlott, amelyben nem hiányozhat friss zöldség, tejtermék, hús, gyümölcs. A szájüregben található baktériumok az élelmiszerből származó cukrokat savakká változtatják. A bomlási folyamat során megtámadják a fogzománcot. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a fogászati egészség szempontjából a leginkább jelzett ételek közé tartozik hús, sajt, tej és diófélék.
Egészséges fogételek
A táplálkozási szakemberek szerint számos zöldségnek és gyümölcsnek különleges szerepe van a fogak egészségében. A mérsékelt életmód ajánlásain túl, a változatos étrend mellett vannak olyan csodaszerek is.
Hagyma és fokhagyma segít fenntartani az egészséges fogakat. Noha a lehelet megtartja a specifikus illatot, a szulfátokban és antibakteriális termékekben gazdag tartalom hozzájárul a szájüregben lévő baktériumok elpusztításához, illetve a fogszuvasodás megelőzéséhez.
sárgarépa tartalma A-vitaminban gazdag, egy olyan vitamin, amely segít megerősíteni a fogzománcot. A sárgarépa hozzájárul a fogak természetes tisztításához is.
banán, a táplálkozási szakemberek szerint gazdag kalciumforrás és nélkülözhetetlen tápanyagok az egészséghez. A kalcium segít megerősíteni a fogakat és védi az egészséget.
ananász harcol a fogak sárgulása ellen. Ez a gyümölcs bromelént tartalmaz, egy olyan anyagot, amely segít eltávolítani a csúnya foltokat a fogakból.
brokkoli vasban gazdag zöldség, ásványi anyag, amely elősegíti a fogak baktériumait semlegesítő sav képződését.
Rágógumi - viták
A rágógumi az egyik legvitatottabb termék, és ellentmondásokkal jár a szakemberek között. Egyesek azt javasolják, hogy figyelembe vegyék, hogy az ételmaradékokat eltávolítja a fogakból, mások szerint a rágógumi a fogak ellensége, egyetlen előnye, hogy rövid időre felfrissíti a leheletet. Ez utóbbi magyarázata az, hogy hatással van a fogászati munkára és a tömésekre. Sőt, ha összetétele cukor, akkor hozzájárul az üregek kialakulásához. Összegzésképpen elmondható, hogy a rágóguminak pozitív hatása lehet, ha a készítményben nincs cukor, és sokáig nem rágják.