Diéta az egészséges hajért Szépségklinikám
Friss cikkek
Legutóbbi hozzászólások
Levéltár
Kategóriák
Diéta az egészséges hajért
A tested sokkal okosabb, mint a legtöbb ember gondolja. A tested tudja, hogy a haj nem annyira fontos számodra az egészség szempontjából. Érzelmileg mégis egészen más történet. Ezért, ha a szervezetben nincsenek tápanyagok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, a haj utoljára kap táplálékot.
Fogalmazhatunk így: a tested tudja, hogy az életedhez a szívedre és az agyadra nagyobb szükséged van, mint a hajadra, ezért az étrend, a stressz, a betegségek vagy más tényezők ennyit nyomnak a hajhullás folyamatában. Kiegyensúlyozott és tápláló étrendre van szüksége, hogy egészséges legyen.
A kiegyensúlyozott terv tartalmazza az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket, az ásványi anyagokat tartalmazó teljes kiőrlésű gabonákat, az ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó dióféléket és magokat, valamint a zsír nélküli fehérjét, amely vasat tartalmaz. A haj fehérjéből áll, ezért a zsírmentes fehérje nagyon fontos.
Emellett rengeteg vízre van szüksége a test hidratálásához, valamint a haj egészségének és fényének megőrzéséhez. A gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék meghozzák a szükséges rostbevitelt, ami a test és a haj számára is nagyon előnyös. A fitoösztrogéneket, azaz növényi ösztrogéneket tartalmazó szójatermékek szintén nagyon jók.
A zsír mennyiségének csökkentése azért is hasznos, mert a szervezetben több részre bomlik, beleértve a tesztoszteront is. Gyakran megtalálható a férfi hormonokban, de megtalálható a nőknél is. A tesztoszteron DHT-re bomlik, ami a hajhullás fő oka mind a nők, mind a férfiak körében. Így minél zsírosabb ételeket fogyaszt, annál nagyobb az esélye annak, hogy nagyobb mennyiségű DHT kötődik a szőrtüszők végén lévő androgénreceptorokhoz, ahol a haj nő. Az androgén receptorokhoz kapcsolt DHT a haj romlásához és kidőléséhez vezet.
A dohányzásnak és az alkoholnak szintén nagy szerepe van, ami kihat a hajra, így minél kevesebbet dohányzol és iszol, annál jobb.
Tehát fogyasszon annyit, amennyit csak tud, és adjon hozzá a napi étrendjéhez Több vitamint és egy hajsegítő terméket, például a HLCC Scripts Complete-et, amely segít megállítani a hajhullást és szabályozni a HDT mennyiségét. hajhulláshoz vezet leginkább.
Dr. Michael Fuhrman és William C. Blatter