Megereszkedett mellek Hogyan lehet őket gyorsan formába hozni
Vidítsd fel: A melleidet sokféleképpen alakíthatod vissza.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Minden nő jó alakú, feszes és álló mellre vágyik - természetesen lehetőleg egész életére. De a bőr és a kötőszövet rugalmassága az évek során csökken, ezért a mell fokozatosan megereszkedik. De korántsem ez az oka annak, hogy a fejét is lógjon: Ezekkel az edzésgyakorlatokkal, masszázsokkal és maszkokkal ellensúlyozhatja a feszültségvesztést, vagy természetes módon látható módon megemelheti a mellkasát.
Ez a 4 tipp segít a mell megereszkedésében:
1. Sportgyakorlatok
Minden olyan gyakorlat, amely a mellszövetet működteti és erősíti a felső test nagy mellizmait, emeli a kebelt is. A fekvőtámaszokon vagy a mellkasprésen végzett edzésen kívül a karemelés ideális és könnyen integrálható az otthoni mindennapi életbe. Ehhez a lábak vállszélességűek: válasszon két kis súlyzót vagy két vizes palackot, és mindkét karját egyszerre emelje fel a test elé mellkasmagasságig, majd engedje le újra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amilyen gyakran csak lehet. Alternatív megoldásként kinyújthatja a karját oldalra, és megemelheti vállmagasságig.
2. Masszázsok
Nagyon különböző típusú masszázsok képesek megakadályozni vagy ellensúlyozni a mell megereszkedését. Ha rendszeresen masszírozza a mellét jégkockákkal, akkor a szövet a hideg hőmérséklet miatt összehúzódik, és ezáltal szilárdabb lesz. Ehhez mindkét mellet egyszerre dörzsölje körkörös mozdulatokkal, egy perc múlva szárítsa meg és azonnal tegyen melltartót. Ideális esetben a következő 30 percben a hátán fekszik, hogy növelje az emelő hatást. Az olajokkal végzett masszázsokat (például olajbogyóból, jojobából, avokádóból, mandulából vagy argánból) szintén javasolják a szakemberek, mivel ezek zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek feszesítik a mellet. Egy 15 perces masszázs vele is fokozza a vérkeringést és serkenti a sejtek megújulását.
3. Maszkok
A mell megereszkedéséhez nincs szüksége drága szépségápolási termékekre, ezt a maszkot könnyen elkészítheti házi gyógymódokból: Pürésítsen egy kis uborkát, majd adjon hozzá egy teáskanál vajat és egy tojássárgáját. Hetente egyszer kenje meg ezt a pasztát a mellein, és hagyja hatni 30 percig. Mossa le hideg vízzel. A tojássárgája rendkívül gazdag vitaminokban és fehérjékben, amelyek támogatják a szövetek rugalmasságát. Az uborka további nedvességet biztosít a bőrnek, emelő tulajdonságokkal rendelkezik.