Diéta az epe kólika ellen
Az epebél kólikát, más néven epehólyag-betegséget a jobb felső hasi fájdalom jellemzi, amely általában ezen a szinten epekövekkel vagy gyulladással jár. Bár le van írva, hogy a kólika-fájdalom egy típusa gyakran hirtelen kezd megnyilvánulni, 30 perctől több óráig tart. Egyes betegeknél a fájdalom a hátsó vagy a jobb váll felé sugározhat. Egyéb tünetek: hányás és hányás, hasmenés és láz.
Tartson alacsony koleszterin- és zsírtartalmú étrendet
Az epeúti kólika vagy az epekövek kialakulásának eredményeként, vagy az epehólyagban fellépő gyulladás következtében jelentkezik, amelynek eredményeként az epe - a máj által kiválasztott folyadék a testben lévő zsírok metabolizálódása érdekében - elzáródik a tárolóhelyről test. Ennek az egészségi állapotnak a javítása érdekében csökkenteni kell a zsírbevitelt napi 30 g-ig.
Egyél magas rosttartalmú ételeket
A komplex szénhidrátokban gazdag étrend fontos szerepet játszik az emésztési folyamat megkönnyítésében, ugyanakkor hatékonyan megakadályozza a gyulladást és az epeköveket. Étrendjének tehát oldhatatlan rostokból, gabonafélékből és tésztákból kell állnia, a barna rizzsel együtt. Ezenkívül adjon vízoldható rostot a gyümölcsökben és zöldségekben található étrendjébe.
Kerülje az egyszerű cukrokat és a finomított szénhidrátokat
A feldolgozott vagy főtt ételekben gyakran előforduló nagy mennyiségű egyszerű cukor és finomított szénhidrát fogyasztása gyakran epe kólikához vezethet. Cserélje ki az ilyen típusú termékeket olyan ételekre, mint a sörbet és az alacsony zsírtartalmú joghurt. Kerülje a fagylaltot és az olyan ételeket is, amelyek címkéjén a "dúsított" szó szerepel.
Egyél sovány fehérjét
A fehérje minden ember étrendjének fontos része, különösen az epe kólikában szenvedők számára. Ezért tanácsos halat, baromfit, sovány sertéshúst és vörös húst választani a nagy mennyiségű zsírt és sót tartalmazó termékek, például szalámi, sonka vagy szalonna rovására.
Fogyasszon nagy mennyiségű folyadékot
A víz a test megtisztításának leghatékonyabb forrása, így a toxinok eltávolításának folyamata optimális paraméterek szerint működik. Ebben az értelemben napi 6-8 pohár vizet kell fogyasztani a felesleges koleszterinszint szabályozásához.