diéta; Az omlett az ideális reggeli, szerintem az angol táplálkozási szakemberek; eMaramures

Bizonyos ételek rendszeres reggeli fogyasztása egész nap energiát nyújt, és hozzájárul az egészség megőrzéséhez is. A londoni táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az omlett lenne az ideális reggeli - írja a Daily Mail.

Amint azt a brit lap által idézett táplálkozási szakemberek megállapították, a nap elején a tojás elfogyasztása sokáig energiát biztosít a test számára, ami annyira szükséges a fizikai munkához és az intellektuális erőfeszítésekhez.

angol

A tojások általában egészségtelenek, mondják, jelezve, hogy gazdag D- és B12-vitaminokban, aminosavakban és még antioxidánsokban is. Ezenkívül a reggeli tojás fogyasztása nem vezet súlygyarapodáshoz.

Nemrégiben az észak-karolinai (USA) tudósok a tojást és a sonkát nevezték a legjobb reggelinek a terhes nők számára, mert véleményük szerint ezek az ételek hozzájárulnak a gyermek memóriájának fejlődéséhez.

Forrás: Agerpres