Diéta az uborkán
Az uborka diéta az egyik legnépszerűbb fogyási módszer az "emberek" körében. Nem meglepő, mivel az uborkának számos előnye van. Ma beszélni fogunk az előnyökről, az óvintézkedésekről és természetesen az uborka diétás menüjéről
Megtakarítás
Gyakran azért, hogy szavakkal fogyjon, de valójában nem, panaszolja, hogy bármilyen étrend nagyon drága. Hiszen annak ellenére, hogy kevés az igény, minden termék drágább, mint az átlagfogyasztók étlapja. Végül is sokkal olcsóbb burgonyát sütni napraforgóolajban és sóoldattal, mint egy rövid életű eredményt articsókára költeni. Az uborka megvédi az egészséges táplálkozás olcsóságát. A hatékony uborka diéta egy napjához csak 1 kg uborka, 1 alma vagy körte, kevés gabona, 1 tojás és egy kis túró szükséges.
És jóllakottság és alacsony kalóriatartalmú
Az uborka 95% -ban strukturált vízből készül, vagy az 1kg kalóriatartalom csak 150kcal! A nagy mennyiségű víz miatt a gyomor falai megnyúlnak és jóllakottság érzetet keltenek.
Használat
Az uborka vitaminbomba. Az uborkalé tartronsavat tartalmaz, ami lassúvá teszi a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. Az uborka étrendet nem használják hiába a test tisztítására, lé természetes szorbens, emellett cellulózból készülnek, és mindez együttesen erősíti a "lusta" belünket. A vitaminokhoz és nyomelemekhez hasonlóan az uborkában vannak B csoportú vitaminok, C-vitamin, kálium, magnézium, szilícium, foszfor, kalcium.
Az uborka jót tesz a bőrnek, a hajnak és a körmöknek. A bőrt meg lehet törölni egy darab uborkával, hidratál és ismer. Az uborka felhasználásakor erősebbé és fényesebbé varázsolja a körmöket és a hajat.
A sav-bázis egyensúly normalizálásának tulajdonsága miatt az uborka elkerüli a rákot. Mivel a túl savas környezet a legelőnyösebb a rákos sejtek fejlődésében.
Tehát naponta megeszel 1 kg uborkát, de nem mindet! Reggel, ébredés után igyon 1 pohár tiszta vizet, fél óra múlva reggelizhetünk. A reggeli a fő étkezés a következő 7 napban. Ehet zabkását vagy meredek tojást, piríthat meg vajjal és zsírszegény sajttal, vagy a túró egy részét minimálisan zsíros tejföllel. Ihat kávét vagy teát mézzel. A reggeli 200 kcal legyen.
Ezután elkészítünk egy uborkasalátát. Alapja 1 kg uborkánk lesz, minden zöldség mellett. Ne hagyjon nekünk salátát! Paprikázhat, fűszerezhet citromlével, 1 evőkanál növényi olajjal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel. Ezt a salátát egész nap három étkezés közben fogyasztják el, minden alkalommal megengedett egy-egy szelet rozskenyér elfogyasztása.
Vacsoránál egyél meg néhány gyümölcsöt, a teljes kalóriatartalom 100 kcal. Alma vagy körte, szőlő vagy narancs. Napközben a szokásos módon fogyaszthat, de cukor nélkül.
Időtartam
Uborka diéta, ha még nem vetted észre, az alacsony kalóriatartalmú. Ezért ellenjavallt 7 napnál tovább ülni rajta. Ezenkívül az ilyen globális tisztítást nem szabad évente egyszer végrehajtani, lehetőleg - a savanyúság évszakában.
Ellenjavallatok
Az uborka étrend teljes és ellenjavallatok nélkül. Az uborkát nem szabad visszaélni azzal, aki gyomor-bélrendszeri fekélyben, gyomorhurutban, túlsavasságban szenved.
Ezen túlmenően, uborka és veszélyes kora tavasszal, mivel valószínű, hogy tele vannak nitrátokkal. Hámozza meg a nitrát legintenzívebb részeit, és vegye figyelembe a tippeket. Használat előtt lője le a héját, és vágja le az 1-2 cm-es uborka tetejét.
Az uborka diéta nagyszerű azok számára, akik szeretnének lefogyni és gyorsan megtenni! Minden türelmetlen, vagy aki hirtelen megtudta, hogy az esküvői ruha nem illik bele, aki már vásárolt - derült ki az uborka diétáról!