Diéta azzal, amivel helyettesíteni a tésztát
A kukoricának antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek megvédik a test sejtjeit a sejtek öregedésétől.
A lassú cukrok nélkülözhetetlen forrása. Fogyasszon előnyösen hüvelyesekkel vagy rostban gazdag zöldségekkel együtt magas glikémiás indexe miatt, amely elősegíti a zsírraktározást.
Ez az apró mag gazdag rostokban és tápanyagokban. Könnyű diós ízével tökéletesen passzol a húshoz és a halhoz.
A salsify a gyökérzöldség családjába tartozik, csakúgy, mint a lencse, fontos rostforrás. A sósított cukrok egy része az inulin, egy nem emészthető cukor, amely elősegíti a bél egészségére előnyös baktériumok szaporodását.
A csicseriborsó a hüvelyesek családjába tartozik, ezért gazdag növényi fehérjékben és rostokban, miközben alacsony a zsírtartalma. Mi több.
Akár gluténérzékeny, akár figyeli a testsúlyát, íme 6 alternatíva a tészta pótlására anélkül, hogy még éhes lenne.