Diéta, barát vagy ellenség Antena 1

A tükörbe nézek, és nem vagyok elégedett a fizikai megjelenésemmel! Bármit megtennék, hogy elveszítsek néhány kilót! Elegem van a drasztikus diétákból, amelyek nem adják meg a várt eredményt! A drasztikus étrend, amelyet a test gyakran követ el, nem adja meg az elvárt eredményeket.

Még ha nem is akarjuk beismerni, el kell fogadnunk, hogy a saját testünk trükköket játszik rajtunk, és nem tud alkalmazkodni ahhoz az ételstílushoz, amelyet rá kényszerítünk.

A diéta előtti étkezési szokásokra való visszatérés felgyorsítja az őrölni kívánt "formák" kerekítését.

Nem úgy!
Számos, magas zsír-, adalékanyag-, színezék- vagy aromatartalmú étel "segít" a zsírréteg növelésében. Tele vannak, de sajnos nem táplálóak, nem elégítik ki a test táplálkozási szükségleteit.

Ebbe a kategóriába sorolhatjuk az édességeket és az alkoholt, ami szintén függőséget okoz. Az ülő életmód a túlzott zsírszövet-lerakódások másik gyakori oka.

Szóval igen!
A víz minden diéta során jó szövetséges. Jó legalább 1,5 liter vizet inni naponta és a lehető leghidegebben, mert gyorsan felszívódik és méregteleníti a testet.

Adjon annyi vizet a testnek, hogy ne kelljen folyadékot leraknia a nem kívánt területeken. Gyakran hajlamos a reggeli kihagyására. Ehet friss gyümölcsöt, gabonapelyhet vagy joghurtot.

---