Diéta Baromfi máj kalória

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

baromfi

A máj a „vörös” belsőségek családjának húsa. A baromfi máj (például a csirkemáj) nagyon sovány, fehérjében és vasban gazdag. Alkalmas magas fehérjetartalmú étrendekhez, valamint terhes nők számára a baba növekedésének elősegítésére. Azonban továbbra is mértékkel kell fogyasztani, mivel sok A-vitamint tartalmaz, amelyek túlzott fogyasztása esetén mérgezőek.

Pontosabban, itt vannak a táplálékbevitel 100 g baromfi májra vonatkozóan:

  • Kalória: 167 kcal
  • Fehérje: 25 g
  • Szénhidrátok: 1 g
  • Zsír: 7 g

A baromfimájat a legtöbben azért értékelik, mert nagyon egyszerűen főzhető egy serpenyőben, kevés fokhagymával és petrezselyemmel, vagy balzsam- vagy almaborecettel, vagy tejszínnel leégetve. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne vásároljon rossz minőségű baromfimájat. Valóban, amikor csak lehet, inkább a szabadban tenyésztett baromfiból származó organikus májat részesítse előnyben, mint az elemekben nevelt baromfi máját. Ez utóbbiak olyan gyógyszeres kezeléseken mennek keresztül, amelyek májukat mérgezővé teszik. Valójában az antibiotikumok és a mérgező anyagok szintje magasabb lesz a betegségek kezelésében, a túlzsúfoltság és a kevésbé ellenőrzött étrend miatt.