Diéta betegség alatt fogyókúra és fogyás

Diéta betegség alatt

nak,-nek Psi »2013. február 15. 16:24

betegség

Körülbelül 2 éve foglalkozom testépítéssel. Ennek során ügyelek arra, hogy elegendő fehérjét kapjak az étrendemből, és hogy kalóriafeleslegem legyen. A kalóriatöbblet miatt a testem természetes módon hosszabb ideig tárolja a zsírt.

Van-e értelme nekem, mint "hobbi" testépítőnek, például megfázás idején, ilyen étrendet végezni néhány kiló lefogyása érdekében?
Diéta "alapok szál" -> http://www.team-andro.com/phpBB3/grundlagen-t26294.html
Tehát ésszerűen használhatná az edzésmentes időszakot, mivel amúgy sem lehet tömeg felépíteni. Vagy szerinted túl sok izomtömeget veszíthetsz egy ilyen étrenddel erőnléti edzés nélkül?

Alapvető szempont: Ha az edzés kb. 2 hétig nem lehetséges, akkor jobb diétázni. Vagy inkább elegendő szénhidrátot kell fogyasztania az izmok "védelmére"?

Sajnos a fórumon/az interneten nem sok információt találtam erről a témáról.
köszönöm a segítségedet

Re: diéta betegség alatt

nak,-nek Kaizenx »2013. február 15. 16:35

Re: diéta betegség alatt

nak,-nek Reley »2013. február 15. 18:23

Ugyanez a kérdés néhány nappal ezelőtt:

Re: diéta betegség alatt

nak,-nek Psi »2013. február 17. 12:47

Kicsit csökkentem a kalóriákat és meggyőződöm arról, hogy a lehető legjobban eszem-e.

Tehát valószínűleg csak akkor kezdem el a diétát, ha újra fitt vagyok és edzeni tudok.

Köszönöm a válaszokat!