"Diéta" betegség készítő
Kiégés és elhízás. Azok az emberek, akik többször éheznek ideális súlyuk után, gyakran kiégettnek és energiahiányosnak érzik magukat. Olyan állapotot tapasztal, amelyet a pszichológusok "kiégésnek" neveznek.
Az osztrák férfiak több mint egynegyede és a nők ötöde túlsúlyos. Az Osztrák Központi Statisztikai Hivatal felmérései szerint minden tizenkettő még súlyosan túlsúlyosnak (elhízottnak) is tekinthető. Sok szenvedő ismételten egyoldalú étrendet hajt végre, amely valójában nem változik az étkezési szokásokban, ezért hosszú távon sikertelen, sőt veszélyeztetheti a mentális egészséget.
Akinek több mint tíz diéta van a háta mögött, hogy végre visszatérjen eredeti vagy még magasabb súlyához, még a kiégést is kockáztatja. Ez a Salzburgi Egyetem Pszichológiai Intézetében végzett vizsgálat riasztó eredménye. Mag. Karin Elshuber és Mag. Violaetta Palka nagyon túlsúlyos embereket kérdeztek testképükről, önértékükről és diétás tapasztalataikról. Megerősödött a gyanú, hogy a túlsúlyos emberek mentális jóléte étrendről diétára egyre inkább károsodik.
A pszichoterapeuta tapasztalatai Dr. Elisabeth Ardelt-Gattinger megerősíti ezt az értékelést: "A diéták, különösen a heti egy kilogrammnál nagyobb testsúlycsökkenéssel járó összeomlási diéták, a normál táplálkozás folytatásakor jo-jo hatásokhoz és súlygyarapodáshoz vezetnek." A diéták általában a kudarc kezdete: "Fokozott kudarc" frusztrációhoz vezet, a kezdeti reményekkel szembeni fokozott frusztráció kiégéshez vezet. ”- mondja Ardelt-Gattinger a túlsúlyos kliensekkel való együttműködés tapasztalatait.
A kiégés első figyelmeztető jele a fáradtság és a kimerültség. Az ember ingerültté és türelmetlenné válik a körülötte élőkkel szemben. A partnerekkel, barátokkal vagy kollégákkal való kapcsolatok egyre romlanak. A kiégési folyamat végén depresszió és a társadalmi kapcsolatok elkerülése következik be. A „kiégett” emberek szintén alacsony önértékelésben szenvednek. Gyakran tehetetlennek és állandó nyomásnak vannak kitéve.
A társadalmi kirekesztés rontja a helyzetet
A túlsúlyosak gyakran negatív reakciókat tapasztalnak a körülöttük élőktől. A kövér embereket teljesen helytelenül tekintik "fegyelmezetlen rozmáknak". Ezek a degradációk rendkívül fájdalmasak az érintettek számára, és a társadalmi kapcsolatok még inkább elkerülhetővé válhatnak. Elshuber és Palka pszichológusok számára a túlsúlyos emberek klisékké és sztereotípiákká válása jelentősen hozzájárul a kiégés érzéséhez, amelyet sok étrendi tapasztalattal rendelkező ember tapasztal.
Regina Sailer
2010. június
megjegyzés
„Bebizonyosodott, hogy a diéták gyakran a karrier kezdete a túlsúlytól az elhízássá válásig, és kiégéshez vezethetnek. Ezenkívül a fogyókúra az ételekkel való intenzív szellemi elfoglaltsághoz vezet. Ez viszont növeli az éhséget és csábítja, hogy engedjen az ételingereknek. Az alacsony kalóriatartalmú, különösen az alacsony zsírtartalmú, vegyes étrend és a testmozgás értelmesebb, mint a diéták. "
Ao. Univ.-Prof. Dr. Elisabeth Ardelt-Gattinger
A Salzburgi Egyetem Pszichológiai Intézete