DIÉTA burgonyával és görög joghurttal véleményfórumok, napi menü, hány kilogramm fogy
Vélemény a görög burgonya és joghurt diétáról kivonva a fórumhoz fűzött megjegyzésekből, amelyek témája a fogyás krumpli és joghurtos diétával:
1. Pozitív vélemények - 0,67
2. Negatív érzés- 0.59
3. Semleges vélemények - 0,62
A 0,5 feletti pontszám egy jellemzőnél az átlagosnál magasabb tendenciát jelez. A 0,75 vagy annál magasabb pontszám a jellemzők könnyen azonosítható aspektusait jelzi; az ilyen pontszámokat magasnak tekintik.
Mi az étrend burgonyával és görög joghurttal, és milyen előnyökkel jár
A burgonyával és joghurttal ellátott étrend az egyik gyógymód, amelyet néhány táplálkozási szakember javasol, ha viszonylag gyorsan le akar fogyni. Kevés kalóriát fog fogyasztani, de a burgonyának és a joghurtnak köszönhetően nem fogja éhesnek érezni magát.
A burgonya diéta nagyon egyszerű és hasznos, ha rövid idő alatt le akar fogyni néhány plusz kilót.
Nem ajánlott azonban burgonyával és görög joghurttal diétázni a hét három napjánál tovább, és az eredmények a várakozásoknak megfelelnek.
Ha 3 nap alatt 4-5 kilogrammot is szeretne fogyni, anélkül, hogy csak salátákat kellene enni, akkor ez a diéta kedvére válhat. Tehát csak az említett ételeket fogja fogyasztani, mi pedig felajánlunk egy menüt ebben a tekintetben, hogy inspirálja Önt.
Menü 3 napos diéta burgonyával és görög joghurttal
Reggeli: főtt burgonya, amelyre még soha nem lesz tengeri só, egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, megengedett és egy kávé
Ebéd: 2 főtt burgonya és egy görög joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt, választhatja a sanát vagy a kefirt is
Reggeli: egy csésze joghurt, később kávét is tálalhat
Ebéd: 2 főtt burgonya és egy görög joghurt
Vacsora: egy csésze joghurt és főtt burgonya, ezúttal só nélkül
Reggeli: főtt burgonya és egy kávé
Ebéd: főtt burgonya, egy csésze görög joghurt
Vacsora: egy tetszés szerinti joghurt (nem haladja meg a 250 ml-t)
Ha bejön az éhségérzet, és bosszantóvá válik, kissé növelje a burgonya és a joghurt mennyiségét. 10% zsírtartalmú görög joghurt ajánlott
Ha mégis úgy érzi, hogy harapnivalóra van szüksége, válasszon bogyókat vagy almát.
Az is nagyon fontos, hogy legalább két liter vizet igyon naponta - friss gyümölcs- és zöldségleveket vagy cukrozatlan teákat is ihat.