Diéta c; túl nehéz!
Tehát itt, múlt péntek óta kezdtem el a diétát, és hétfő óta nagyon nehéz voltam, és őszintén szólva ez nagyon nehéz. és azt mondom magamnak, hogy bátorítással, sőt, legyünk őrültek: a diétázó barátnő vagy barátok szuper kedvesek és igazán motiválóbbak lennének, mert ugyanúgy ott vagyok motiváltabbnak, mint valaha. sokkal több, mint az elmúlt két évben. és még mindig szükségem van támogatásra.
Szóval várom önöktől, lányok, az üzeneteket, és biztos vagyok benne, hogy meg tudjuk valósítani !
Részemről pénteken 91 kilóért 1m75 voltam, ma 87,4 kiló vagyok.
Remélem hamarosan látlak !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Slt
mindent tudsz a siker érdekében ez a motiváció, az eltökéltség, én c pa kel fajta diétát csinálsz, de nekem szigorúnak tűnik, mivel kevesebb mint 1 hét alatt lefogytál 3 kg-ot, ezért tartsd magad kelkel héten, ez egy szuvenír movai lesz, te le akarsz menni, hogy mennyi öntudatlanság
Slt
mindent tudsz a siker érdekében ez a motiváció, az eltökéltség, én c pa kel fajta diétát csinálsz, de nekem szigorúnak tűnik, mivel kevesebb mint 1 hét alatt lefogytál 3 kg-ot, ezért tartsd magad kelkel héten, ez egy szuvenír movai lesz, te le akarsz menni, hogy mennyi önzetlenség
Helló shoopyly
Világos, hogy eltökéltség nélkül semmi sem veri meg a kezdetet. Először 80 kilós célt tűztem ki magam elé, és amikor odaértem, szeretnék lemenni 70 kilóra, vagy még 17,6 kilóra. szippantás egy olyan kapzsihoz, mint én, nagyon nehéz, de szükséged van arra, amire szükséged van .
Diétás információként:
reggeli: café au lait, cukrozott mandula, 3 svéd zsemle vajlekvár
ebéd: IMC étel (ezek a gyógyszertárakban elkészített ételek körülbelül 200 kcal) + tej.
snack: egy ón tonhal vagy két tojás
este: ugyanaz, mint délben
köszönöm a tamogatásod .