Diéta céklalével FOGYASZ 5 kg-ot 14 nap alatt

Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.

Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok

Dr. Tarek Nazer mindent elmond neked, amit tudnod kell az artroszkópiáról.

Ellen

Szavazz erre a diétára is

A céklalével készült étrend nagyon egészséges, kíméletes az emésztőrendszerrel és intenzíven méregtelenít, aktiválja a máj működését.

Ha hosszú távú étrendet akar követni, akkor meg kell győződnie arról, hogy az étlapja megfelel-e Önnek, és hogy nem tetszik-e neki, de ellenőriznie kell a diéta egyéb hatásait is, a fogyókúrán kívül. Néhány étrendnek lehetnek ellenjavallatai vagy speciális figyelmeztetései, ezért jó ellenőrizni ezeket a szempontokat.

A céklalé előnyei. Hogyan kell fogyasztani

Más szavakkal, minden embernek megvan a saját súlycsökkenési üteme, ezért ugyanazon étrend esetén egyesek többet fogynak, mások kevésbé.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következőket is:

A céklalé-diéta nagyon egészséges, és az alapelveit figyelembe lehet venni az életmód megváltoztatásához.

Diéta céklalével: alapelvek

A céklalé-étrend két hétig tart, és több alapelven alapul:

• A reggeli folyékony étkezés;
• Nagyon kevés kenyeret fogyasztanak;
• A szénhidrátok száma korlátozott;
• A zsírok korlátozottak, csak húsból, sajtból és magvakból származnak.
• Csak a vizet fogyasztják fő folyadékként, a répalé kivételével;
• A kávét és más italokat ez a diéta nem veszi figyelembe.

Diéta céklalével: a menü

Reggeli: egy nagy pohár céklalé fogja képviselni.

A levet egy turmixgépbe helyezve nyerik:

• Fél közepes cékla, hámozva és nyersen;
• Egy alma;
• Két sárgarépa;
• Egy pohár vizet.

Dupla mennyiséget fog kapni, és minden nap megeszi reggelinek a lé mennyiségének első felét. Ne fogyasszon kávét vagy más ételeket. Csak vizet inni lehet.

A nap első snackje: igyon a reggel elkészített többi levéből.

Ebéd: minden nap enni fog, választása szerint, csak az egyik lehetőség közül:

• Káposzta saláta OLAJ NÉLÜL grillezett csirkével (olaj nélkül készítve, azaz a hús főzés előtt nem volt "lefagyasztva");
• Zöldségsaláta Roston sült halolaj nélkül;
• Sütő párolt főtt babkal;
• Bármilyen leves vagy zöldségkrémleves.

Délutáni nasi: egy pohár joghurt VAGY egy gyümölcs.

Vacsora: leves vagy húsleves, tetszés szerinti mennyiségben.

Egyetlen étkezésnél sem esznek kenyeret, az ételek nem tartalmazhatnak olajat. Ha nem sikerül kielégítenie éhségét, egyél meg két ugyanolyan adagot, amelyről aznap döntött.

Mivel ez magában foglalja a zsírok és szénhidrátok csökkentését az étrendben, hirtelen vércukor-változások léphetnek fel, akut fáradtság, izzadás és szédülés állapotává válva. Ez az állapot 3-5 percen belül önmagától megszűnik, anélkül, hogy bármit is tenne.

Igyon naponta 2 liter vizet.

A jobb hatás érdekében naponta fél órás testmozgást végezhet, ezáltal felgyorsítva az anyagcserét és a zsírégetést.

---