Diéta csirkelevesszel

A csirkeleves-diéta segít 7 nap alatt 3-5 kilogramm fogyásban!
A csirkelevest az ókori Egyiptomban nátha gyógyító módszereként alkalmazták, és az alultápláltság étrend-kiegészítője, amely biztosítja a szervezet számára szükséges összes fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitamint és ásványi anyagot.

Csökkenti a kalóriák számát
A csirkealeves diéta jelentősen csökkenti az étrendben lévő kalóriák számát (csökkenti az elfogyasztott ételek számát), hogy kis vagy közepes számú kilogrammot fogyjon. Kövessen néhány egyszerű szabályt és étrend-tervet.

A diéta 7 napig tart. Az első 5 napban a reggelinél mindig mást eszel, a jól bevált menü szerint, a nap további részében pedig levest ehetsz, amikor csak éhes vagy.

Az elmúlt 2 napban az öt reggeli lehetőség közül választhat, attól függően, hogy mit szeret. Ugyanakkor az étrend az első lépés a hosszú távú kalóriacsökkentő program megkezdése előtt.

Csirkeleves recept

- 8/10 darabra vágott csirke;
- 2 evőkanál olaj (lehetőleg olívaolaj);
- Paszternák - 3 darab;
- zeller - 2 darab;
- Sárgarépa - 2 darab;
- Hagyma - egy darab, apróra vágva;
- Fokhagyma - 3 kölyök;
- Petrezselyem - link;
- Só, bors;
- Friss citromlé - ízlés szerint.

Csontozzuk meg a csirkét, és vágjuk apróra. Lassú tűzön forraljuk fel, és forralás után hagyjuk kihűlni a levet, tisztítsuk meg a tetején megkelt zsírtól, majd forraljuk fel újra. Adjunk hozzá hagymát, fokhagymát, sárgarépát, zellert és paszternákot, és főzzük körülbelül 8 percig. A végén adjuk hozzá a petrezselymet. Sózzuk, borsozzuk és adjunk hozzá citromlevet.

---