Diéta; csoda
úgy tűnik, hogy ez körülbelül 5 kg-ot veszít 4 nap alatt.
Grapefruit alapján. valaki tudja ?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Nem vagyok benne biztos
az étrend meglehetősen "kiegyensúlyozottnak" tűnik, csak tiltja a tejtermékeket és a klasszikus vaj és olaj stílusú anyagokat.
De tartalmaz gyümölcsöt, zöldséget, tojást és húst !
C a natman diéta
menj kutatni.
Sok szerencsét
Itt van a Natman diéta receptje, amely csak 4 napig tart, átlagosan 3-5 kg-ot fogyunk !
REGGELI 1 kávé cukor, tejszín és grapefruit nélkül (a négy nap alatt)
Délben: grillezett steak, saláta, salátás paradicsom, 1 alma
ESTE: 2 kemény tojás, zöldbab, grapefruit
Délben: grillezett steak, saláta, 1 nagy pohár paradicsomlé
ESTE: cukkini vagy karfiol, zöldbab, almaszósz cukor nélkül
Délben: grillezett steak, saláta, zeller saláta, 1 alma
ESTE: grillezett csirke, párolt paradicsom, 1 nagy pohár aszalt szilvalé
MIDI: 2 kemény tojás, zöldbab, 1 pohár paradicsomlé
ESTE: grillezett steak, saláta, 1 pohár ananászlé cukor, só és bors nélkül csak fűszerezésre szolgál
-vaj, margarin, zsír, tejtermékek.
Azok számára, akik nem szeretik a vörös húst: cserélje ki fehér húsra, DE az eredmény nem biztos, hogy ugyanaz. A húshoz egy serpenyőben főzzük zsír nélkül, majd a hús eltávolítása után adjunk hozzá vizet, hogy lágyuljon és visszanyerje a levét.
Zellerrudak salátában: apró darabokra vágva keverjük össze a salátával, vagy pároljuk meg.
A harmadik dolgot ebédre megspórolhatja egy uzsonnára 4-5 óra körül.
Az étrend kémiai reakciót vált ki, ezért fontos, hogy kövesse az egyes menükben felsorolt sorrendet, ne változtasson, se cseréljen semmilyen terméket. A mennyiségek nem korlátozottak, de ésszerűek.
Az átlagos fogyás körülbelül 3-5 kg. A diétát csak havonta 4 napig és 1 alkalommal ajánlott elvégezni.
Cukor nélküli gyümölcslevek megtalálhatók az áruházakban és az egészséges élelmiszerek osztályain.