Diéta cukor nélkül karcsú; Nincs édesség; az önteszt! SZÓRAKOZÁSRA

Kerülje a csokoládét és társát 40 napig: Kollégánk kipróbálta az Ön számára. Súly, közérzet, kapzsiság: Ez cukor nélküli táplálkozást eredményez!

diéta

Mindannyian évente körülbelül 26 kilogramm cukrot eszünk meg

Sokak számára szinte lehetetlen becsapni az édes kalóriabombákat:

  • A Fogyasztói Kutatások Társaságának felmérése szerint minden negyedik (25,8 százalék) egyszerűen nem tud elmenni az áruház falatozó polcain, anélkül, hogy édességet pakolna az autóba. Különösen a fiatalabb emberek alig tudnak ellenállni:
  • A 14–39 évesek jó harmada (34,9 százalék) használja. Szeretünk otthon is legyengülni: az édességek csaknem ötöde (19,4 százaléka) soha nem öregszik meg, hanem gyorsan megeszi.

Egyik gyógymód: Részleges böjt az édességért. Szándékosan teszed meg Hüftgold nélkül - akár 40 napos időtartamra is, mert ennyi ideig tart a rendszeres koplalási időszak. Szinte minden hetedik német elhatározza, hogy hamvazószerdától étkezésre és ivásra korlátozódik, vagy más dolgokat mellőz. A felmérés szerint azok, akik hajlandóak böjtölni, többnyire édesség nélkül élnek (92,8 százalék) - mint Wiebke tesztalanyunk. De hogyan csinálod? Az egyik lehetőség: ésszerűen integrálja az édességeket, például a gyümölcsöt vagy a szárított bogyókat. A dió akkor is édes, ha gondosan megkóstolja őket. És amikor mégis csokoládénak kell lennie: valóban tiszta lelkiismerettel - de szándékosan élvezetesnek!

Édesség Nem köszönöm!

Wiebke Dierkes (22) diák szándékosan kerülte a mindenféle édességet a húsvét előtti böjti időszakban - és meglehetősen sokat fogyott

Mi volt a motivációd?
Öt hónap után tértem vissza az USA-ból. Nem hízott el a napi úszásnak köszönhetően az egyetemi csapatban. Ennek ellenére kényelmetlenül éreztem magam, mert az Egyesült Államokban jó néhány adalékanyag van, amelyet az EU-ban tiltanak - még a klónozott állatok húsa is. Németországban vártam a teljes kiőrlésű kenyeret, gyümölcsöt, kvarkot és zöldségeket, amelyek íze nem csak víz. És jó német csokoládé, csokoládécsókok és „Mama konyhája”. Miután újra mindenben meggazdagodtam, szerettem volna valami jót tenni magamnak, és az Egyesült Államok "Te mindent meg tudsz szerezni" koncepciójával ellentétben gyakorolhatom anélkül is.

Milyen volt pontosan a diéta?
Egy hónapig sem édesség, sem torta, sem sütemény, chips - és csokoládé sem.

Hogy érezted magad iránt?
Kihívást jelentett a szupermarketbe járás vagy a pékségek szagának érzése. Hasonlóképpen, a kísértések az irodában, például a kollégák születésnapján. Eleinte nehéz. De néhány nap múlva megszokja, hogy nélkülöz.
Hogyan változott a súlyod?
Végül 3,6 kilót fogytam. Még jobban örültem annak, hogy a hasamon mínusz hét centiméter, a combomon pedig mínusz három centiméter volt. Nem csak a mérlegről van szó. Mindenesetre sokkal kényelmesebbnek érzem magam a kedvenc farmeromban.

A KÖVETKEZTETÉS
Számomra egy ilyen egyszerű szabály pontosan azt tette, amit meg kellett tennie. Ha nem teszi meg, felhívja a figyelmet, újra megtanulja értékelni az édességeket, és valami egészen mást élvezhet - nagyon vártam a csokoládé húsvéti nyuszit. Ismét jól érzem magam a bőrömben, "megtisztulva" az amerikai utazástól. A nadrág sokkal jobban passzol, és a lemondás ugyanolyan jól ment a bőrre és a hajra.