Diéta d; l kizárása; Szoptatás 4 tesztelt növényi ital - Maman Eat Bien

Anyukákkal dolgozom, akik szoptató diétát tartanak. Ezért nem fogyasztanak tejtermékeket és gyakran szóját sem. A diéta legelején a tehéntejpótló italt gyakran a nagyon népszerű mandulaital választja meg. Ez a legjobb választás? Lássuk.

Először is? Mi az a kizárási étrend?

Ha a csecsemőnek sok emésztési tünete van, sokat sír, vagy reflux vagy intenzív kólika van, akkor tanácsos beszélni az orvossal, aki a kórtörténet alapján diagnózisra irányíthatja Önt. A baba tünetei. Ha gyanú merül fel a tehéntej allergiájáról, javasolható az ápoló anya étrendjének megváltoztatása. Ez az allergia nem jár az immunrendszerrel, és gyakran szarvasmarhafehérje-intoleranciának nevezik. Bár a marhahús nagyon ritkán hibás, a név ragaszkodik, de hangsúlyt kell fektetni az összes tejtermék kivonására legalább 2-6 hétig. A szója hatással lehet a baba tüneteire is, ezért kerülni kell őket, ezért fontos korán áttérni egy másik növényi italra.

Ha Ön az elkerülő étrendet próbálja ki, akkor javasoljuk, hogy nézze meg e-könyvemet, amely lépésről lépésre vezet végig ebben az időben.

Ez a cikk felnőtteknek szól, itt található a baba tej kiválasztásával kapcsolatos információ .

Mit kell tudni a növényi alapú italokról

A legtöbb növényi ital vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, D-vitaminnal és B12-del dúsított.
A növényi italok fehérjetartalma gyakran nagyon alacsony, emiatt nagyon gyenge ital a tehéntejhez és a szójaitalhoz képest. Ha nagyon éhes vagy, ha az elkerülő étrend megkezdése óta gyorsan lefogyott, jobb, ha több kalóriát vagy fehérjét tartalmazó italt választ, hogy jobban kiegészítse az ételeket és snackeket.
A tartályt minden használat előtt alaposan fel kell rázni a hozzáadott ásványi anyagok keverése érdekében.
Az ízekről nem esik szó. Szánjon időt arra, hogy kipróbálja néhány fajtát, és azt is tudja, hogy az íze és az állaga márkánként eltérő.
A növényi italokat lehet használni iváshoz vagy főzéshez, mind desszertként, mind főétkezésként.
Táplálkozási szempontból, ha a szójaital nem fogyasztható, a zabpehely a legérdekesebb, és ízében is jó.
Jobb, ha eredeti vagy cukrozatlan italt választ. Az ízesített változatok olyan használt élelmiszerek, amelyeknek helyük lehet a kiegyensúlyozott étrendben.