Diéta d; támadás napi 900 kalóriát David OUANOUNOU orvos helye
Íme egy tipikus heti támadási étrend: napi 900 kalória. Figyelem: Ez a diéta nagyon agresszív, és nem szabad 2 hétnél tovább tartani.
hétfő
Reggeli
Kávé vagy tea cukor nélkül
Édesítőszer megengedett
1 tál kukoricapehely
+
150 ml tej
1 gyümölcs 10 órakor
Ebéd
150g sima uborka
200 g tőkehal
200g zöldbab
1 Narancssárga
Vacsorázni
Endívia Vinaigrette
Étkezés pótlása
(Vagy 3 leveskanál 0% túrót + 2 joghurtot)
kedd
Reggeli
Kávé vagy tea cukor nélkül
Édesítőszer megengedett
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
+
5 g alacsony zsírtartalmú vaj
1 gyümölcs 10 órakor
Ebéd
Karfiol
Borjúmáj 120g
6 púpozott evőkanál spenót
2 mandarin
Vacsorázni
Saláta
150 g csirkemell
3 evőkanál főtt rizs
1 körte
szerda
Reggeli
Kávé vagy tea cukor nélkül
Édesítőszer megengedett
1 tál kukoricapehely
+
150 ml tej
1 gyümölcs 10 órakor
Ebéd
Cikória saláta
150 g tőkehal
Sárgarépa zeller püré
1 joghurt
1 alma
Vacsorázni
Endívia Vinaigrette
Étkezés pótlása
(Vagy 3 leveskanál 0% túrót + 2 joghurtot)