Diéta, de ahogy a szülők mondják (fitnesz)
Hé Szóval szeretnék diétázni, és ezt már elmondtam a szüleimnek. De csak azt gondolják, hogy úgysem tudom megtenni. Most szeretném átélni ezt, de a szüleim nem hisznek nekem. Emellett anyám nem akar nekem főzni semmit. De aztán folyamatosan panaszkodik, hogy szerintem túl kövér vagyok:/Nem igazán érdekelt, amíg néhány naponta az orrom alá kellett dörzsölnie. Tehát most valakinek van ötlete, hogyan kellene elmagyarázni a szüleimnek, hogy szeretnék diétázni? Van valakinek más oldala, ahol jó és hatékony étrend van.Előre is köszönöm Ja igen, 14😁 vagyok
5 válasz
Kutathat az interneten, de vigyázzon, hogy valóban egészséges étrendet fogyaszt, és nincs jojó-hatása, ezért a Google inkább azt követi nyomon, hogy naponta hány kcal-ra van szüksége, és ügyeljen arra, hogy mindig 500 kcal-kal kevesebbet fogyasszon. Gyere főzni, ha az édesanyád nem csinálja, akkor tedd meg magad. Valóban egy ideig reggelizned kell akkor egyél kevesebbet a szokásosnál, és este egy finom, finom magot is megkóstolhatsz edzés nélkül, különben nem hoz neked egy kis olíva sós citromot, és ha szereted az ecetet és élvezed, és mindenképpen eszel legkésőbb 7-ig, de próbáld meg 6-ig Órát eszik, különben az egész étel zsíros lesz a szervezetben, ha több mint három napig élte át, ha a szülei nem mondják, hogy bármikor menjen ki és kocogjon, aztán gúnyolódjon, vagy elmegy a szupermarketbe, hogy maga vásárolja meg az ételt szaladj oda, és sportolj további napon a 10 - 15 perces sportolás is elegendő ahhoz, hogy sok szerencsét kívánj, mutasd meg nekik, hogy csinálod tud;)
Győzze meg őket arról, hogy jelenleg elégedetlen vagy és elégedetlen a testeddel. Mutassa meg a késztetést arra, hogy változtasson magán valamit, és csak menjen hozzá.
Ez sok fegyelmet igényel, de ha több hétig kitart, akkor sikeresen meggyőzte szüleit akaratáról.
ha már súlyproblémája van, miért szeretne diétával többet hízni?
A diéták híznak, nem vékonyak, diéta során elveszíti az izmokat és a vizet, és csak egy apró zsírt. Ha valamit tenni akar az egészsége és az alakja érdekében, akkor fogyasszon kiegyensúlyozottan és sportoljon. Kerülje a túl sok cukrot, ami jót tesz a bőrének is. A súlyzós edzés nagyon jó a zsírégetésben. Tehát ne feledje, a jövőre nézve, bármennyire is a színes újságok több tucat kiló fogyást ígérnek, annyi hazugság is, mert hallgatnak a jo-jo hatásról.
Ha jól érzi magát a testében, akkor jó, ha a testsúlya nem káros az egészségére, hagyja figyelmen kívül az ilyen mondásokat.
A diéták mindig rosszak. Minden, amit elveszít, azonnal visszatér, miután abbahagyta a diétázást. Amint a diéta után ismét normálisan eszik, beindul a jo-jo hatás.