Mennyire normális legyen a pulzus
Mennyire normálisnak kell lennie a pulzusnak, ami a szív ritmikus összehúzódásának kifejeződése, amely tapintható pulzációkat eredményez a perifériás artériákban?
A pulzusmérés az egyik alapvető vizsgálat a szívbetegség felfedezésében.
A National Stroke Association amerikai szakemberei szerint havonta egyszeri pulzusmérés segít megelőzni a stroke-ot.
Az ellenőrzést nyugalmi állapotban és akkor is el kell végezni, amikor intenzív erőfeszítésnek vetjük alá a testet. Ezért fontos ismerni a pulzus normális értékeit mindkét helyzetben.
Mennyire normális legyen a pulzus egy egészséges ember számára
A pulzusszámot percenkénti ütemszámban (bpm) fejezzük ki, és életkorától függően különböző normálértékei vannak:
Újszülött: 100 - 150 bmp
Cukor 3-6 hónap: 90-120 ütés/perc
Cukor 6-12 hónap: 80-120 ütés/perc
1-10 éves gyermekek: 70-130 ütés/perc
10 év feletti gyermekek és felnőttek: 60-90 ütés/perc
Sportolók: 40 - 60 ütés/perc
Annak megállapításához, hogy mi a szokásos pulzus a testmozgás során, először ki kell számolnunk a maximális pulzusszámot, amely az ember által elérhető legmagasabb pulzusszám.
A felnőttek maximális pulzusának leggyakoribb számításai:
• 220 mínusz életkor. Példa: egy 30 éves gyermeknél 220-30 = 190 ütés/perc lesz
• 206,9- (0,67 x életkor). Példa: 30 éves ember esetén 0,67 × 30 = 20,1 és 206,9-20,1,5 = 186,8 ütés/perc
Az impulzus kiszámításának második lehetősége biztonságosabb, de az első egyszerűbb és könnyebben megjegyezhető.
Az edzés alatti normál pulzus optimális értéke a maximális pulzus 60-70% -a. Így a példaként bemutatott esetben egy impulzus ideálisnak tekinthető fizikai erőfeszítések esetén 114-133 bpm.
Tachycardia, bradycardia és egyéb problémák
A szívritmus rendellenes növekedése egyaránt lehet a pitvarfibrilláció (a szív gyakori aritmiája) és tachycardia (gyorsított pulzus) jele, mindkettő olyan állapot, amelyet az elmúlt években 40 év alatti embereknél diagnosztizáltak.
A pitvarfibrilláció tekintetében annak felismerése létfontosságú, mert óhatatlanul szívelégtelenséghez vagy szélütéshez (stroke), két életveszélyes problémához vezet. Becslések szerint minden ötödik stroke a pitvarfibrilláció hátterében jelentkezik
A tachycardia akkor fordul elő, amikor a pulzus meghaladja a 100 ütemet percenként. Ha a percenkénti szívverések száma eléri a 150-et vagy annál magasabbat, akkor a supraventrikuláris tachycardia diagnózisát felállítják.
A bradycardia olyan állapot, amelyben a pulzus túl alacsony, kevesebb, mint 60 ütés/perc. Ennek oka lehet a sinoatrialis csomópont problémája, vagy a szív károsodása szívroham vagy szív- és érrendszeri betegségek következtében.
Meg kell jegyezni, hogy nincs közvetlen összefüggés a magas vérnyomás és a magas pulzus között. A magas vérnyomás nem feltétlenül okoz megnövekedett pulzusszámot.
Hogyan mérhető a pulzus
Az impulzusmérés nagyon egyszerű, és nem igényel speciális felszerelést. Csak egy második órára és legfeljebb egy percre van szüksége. A pulzus a nyakon (carotis artéria), a csuklón, a combon (femoralis artéria), a könyökráncoknál vagy a térd mögött vehető fel. A legkényelmesebb módja azonban a csukló. A következő lépéseket kell követnie:
1. kényelmesen üljön egy székben vagy fotelben;
2. az alkart olyan felületen támasztja alá, mint az asztal;
3. a másik kéz mutató-, középső és gyűrűsujjának hegyével megtalálja az alkar szélén, a hüvelykujj tövén áthaladó artéria lüktetését;
4. megnyomva a megfelelő területet, de nem túl erősen (mert kockáztatja, hogy már ne érezze a pulzust), egy perc alatt elkezdi számolni a pulzációkat;
5. az ütemeket is csak 10 vagy 30 másodpercig számolhatja. Ezekben az esetekben meg kell szorozni az ütéseket 6-mal (ha csak 10 másodpercet időzített) vagy 2-vel (ha 30 másodpercet időzített). Például: 12 ütés 10 másodperc alatt x 6 = 72 ütés percenként.