Diéta; Diéta - egészséges a mindennapi életben Az olvasó összefoglalója
Cikkek a kategóriában: Diéta és táplálkozás
Szomjas esetén kiszáradás érzése támad odabent: a nyelv tapad a száj tetejére, a száj és a torok kiszárad, mert nincs nyál. Ezekkel .
Néhányan elgondolkodhatnak azon, hogy a maratonfutók miért csak alkalmanként kapnak egy bögre italt hosszútávfutásuk során .
Ha nem iszik vizet, szomjan hal meg. És azok, akik túl keveset esznek, túlélik, de gyorsabban öregszenek. Mivel a víz létfontosságú szerepet játszik a mieinkben .
Az élet lehetetlen folyadékok nélkül. Minden anyagcsere-folyamat vizes környezetben zajlik - ha nincs víz, a szervezet elpusztul.
A tényleges folyadékigény az életkörülményeitől és a testsúlyától függ.
Évente majdnem nyolc liter jeget fogyasztunk. Hogyan készül, magyarázza Dario Fontanella, a spagetti fagylalt feltalálója ”.
7 napos tervünkkel teljesen nyugodtan érezheti magát.
Az ételek minősége a feldolgozás mértékétől függ. Itt dióhéjban láthatja, mi értékesebb (+) és mi nem ajánlott (-):.
Az organikus mindig jó választás. Ha organikusan előállított ételeket választ, akkor nem tévedhet el.
Egyre többen döntenek úgy, hogy kevesebb húst és halat esznek, vagy teljesen vegetáriánus étrendre váltanak.
Az erősen feldolgozott ételek, például készételek, édességek, gyorsételek vagy sós snackek kevésbé egészségesek, mint a friss ételek.
A legkevésbé kezelt ételek - gyümölcsök és zöldségek - szintén az egészség szempontjából a legjobbnak bizonyulnak.
Újra és újra a kevéssé ismert gyümölcsöket új megmentőként ünneplik. Gondoljunk csak az açaí bogyóra, a csinos mangosztánra (fenti fotó) vagy a goji bogyóra.
Akár olcsó, akár drága, az összetevők listája a legjobb információt nyújtja a feldolgozott termékek minőségéről.