Diéta divertikulózis esetén
Diéta divertikulózis esetén célja gyulladás megelőzése és ezért, a divertikulitisz megjelenésének.
- az élelmi rostbevitel fokozatos növekedése
- a finomított gabonafélék fogyasztásának csökkentése
- elegendő hidratálás
- a hús- és zsírfogyasztás csökkentése
- probiotikumok fogyasztása
- a fizikai aktivitás
Növekvő rostbevitel
Élelmi rosthiány befolyásolja a béltranzitot az intraluminális nyomás növelésével és a bélflóra egyensúlyának befolyásolásával. Ez a két tényező járul hozzá divertikulum kialakulása.
A növekvő rostbevitel stabilizálhatja a helyzetet, bár nem bizonyított, hogy javíthatná a bélflóra egyensúlyát.
Óvatos: Az étrendi rostbevitelt nem szabad túl gyorsan növelni!
Ajánlott rostbevitel a 21 -38 g naponta, és a legtöbb ember naponta körülbelül 15 g-ot fogyaszt. Így, bár meg kell duplázni a rostfogyasztást, kiegészítés heti 5 g élelmi rosttal kell elvégezni.
A legjobb rostforrások
Általánosságban elmondható, hogy a rostban gazdag élelmiszerek gyümölcsök, zöldségek, magvak, kenyér és egyéb teljes kiőrlésű termékek, de hüvelyesek is.
Itt vannak a rostmennyiségek, amelyeket tartalmaznak:
Az első hét
Az alábbi lehetőségek egyike kerül a napi menübe, amelyek mindegyike kb 5 g rost:
- 1 friss gyümölcs és ½ csésze zöldség
- egy adag magas rosttartalmú gabonafélét (a táplálkozási információknak 5-6 g rostot kell tartalmazniuk adagonként)
- 1/3 csésze zabkorpa (főzve vagy hozzáadva joghurthoz)
- 2 evőkanál búzakorpa
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- 1/3 csésze szárított szilva
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér (ha még nem része a napi menünek)
- ½ hüvelyes csésze
- ¼ csésze mag és dió
- 1 csésze teljes kiőrlésű tészta
- 1 csésze főtt barna rizs
- 1 házi muffin, korpát tartalmaz
A második hét
A harmadik hét
Tippek a rostbevitel növelésére
- finomított gabonafélék helyettesítése barna rizs, tészta vagy kenyér készült teljes kiőrlésű gabonák
- választva néhányat magas rosttartalmú zöldségek: spárga, cékla, sárgarépa, brokkoli, kelbimbó, kukorica, fehérrépa, hámozott burgonya
- hüvelyesek kiváló élelmi rostforrás: borsó, lencse, csicseriborsó, bab
- snackként válaszd magas rosttartalmú gabonafélék vagy csokoládé, keksz vagy egyéb kereskedelmi édesség helyett muffinért
- hozzá búza vagy zab korpa legy joghurtot
Régóta gondolták, hogy egyes gyümölcsök (kivi, málna, eper, paradicsom) magjai elakadhatnak a divertikulában, gyulladást okozva. Ezt a hipotézist jelenleg elutasítják. Csak néhány embernél a pipek irritálhatják a bélrendszert, de nem okozhatják a diverticulitis kialakulását. Inkább egyéni tolerancia.
A finomított gabonafélék fogyasztásának csökkentése
Finomított gabonafélék rostmentesek, ezért nem könnyítik meg a béltranzitust. Ehelyett növelhetik a vastagbél nyomását, a divertikulák kialakulásának edzése.
A megfelelő termékek kerülni finomított lisztből készült sütemények és pékáruk: fehér kenyér, spagetti, makaróni, instant fehér rizs, finomított reggeli müzlik, croissant, sült krumpli, chips, instant püré stb.
Jelenleg a legtöbb ilyen termék teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
hidratáció
Rosttartalmú étrend, a nélkül elegendő folyadékbevitel nem hatékony, sőt súlyosbíthatja a helyzetet.
A magas rosttartalmú étrend esetében a 3 l folyadék, férfiaknak és a 2,2 l, nőknek.
A hús- és zsírbevitel csökkentése
A felesleges zsír és hús társul a a divertikuláris betegség fokozott kockázata, mert lassítja a béltranzitot.
Ezért ajánlott csökkentés vaj, margarin, növényi olajok és majonéz fogyasztása. A válogatott zsíros húsok, szószok, sült ételek (tehát a legtöbb gyorsétterem termék) és a zsíros sajtok szintén elkerülhetők.
A probiotikumok fogyasztása
Tartalmazó ételek ajánlottak probiotikum (joghurt, tej, sajt és néhány gyümölcslé) vagy vásárlás probiotikus kiegészítők amelyek különösen Lactobacillus casei-t tartalmaznak.
A fizikai aktivitás
- Cellulit elleni diéta
- Diverticulitis diéta
- Diéta gyomorhurutban
- Diéta magas vérnyomásban
- Diéta vérszegénység ellen
- Diéta divertikulózis esetén
- Diéta a rák megelőzésére
- Crohn-betegség kezelési rendje
- Májcirrózis-kezelés
- A fekélyes vastagbélgyulladás kezelési rendje
- Irritábilis bél szindróma
- Cukorbetegség-kezelés
- Hasmenéses rezsim
- Diéta hasmenés gyermekeknél
- Akut hepatitis kezelés
- Krónikus hepatitis kezelés
- Hiperkoleszterinémia és érelmeszesedés
- Ballonozási rendszer
- Diéta lisztérzékenységben
- Krónikus veseelégtelenségi rend
- Vesekövek (kövek, vesekövek)
- Diéta székrekedés ellen
- Postgastrectomia rend
- Gastroesophagealis reflux betegség (gyomorégés)
- Gyomor-nyombélfekély kezelés
- Diéta laktóz intoleranciához
- Akneellenes étrend (előnyös és elkerülhető ételek)
- Candida-ellenes étrend
- Köszvény diéta
- Diéta fruktóz intoleranciában
- Alacsony FODMAP diéta
- Diéta a vesekő megismétlődésének megakadályozására
- Hideg és diéta
- Műtét utáni étrend
- Diéta hányásos gyermekekkel
- Diéta allergiás gyermekek számára
- Májdiéta
- Szív kezelés (szív)
- Diéta epe problémák (vas, epe kólika, epe diszpeptikus sdr) esetén
- Diéta a gyomor számára
- Postcholecystectomia rend
- Élelmiszer útmutató
- Diéták fogyáshoz
- Vegetáriánus étrend
- Kulináris hagyományok
- Személyre szabott étrend
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Bébiétel
- Táplálkozás terhes nőknél
- Idősek étkezése
- Terápiás rendek
- Táplálkozási betegségek
- Fitness és sport
- Táplálkozás kalkulátor
- Receptek
- Élelmiszerindex
- Táplálkozási blogok
- Diéta felhasználók
- Fogyókúra Fórum
Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:
Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:
Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.
Orvosi hírek, újdonságok és események
Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál
Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.
Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!
Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.