Diéta Dr. Agapkina
Diéta fogyásért Dr. Szergej Agapkin nem hasonlít másokra, mert teljes értékű integrált megközelítést alakított ki a kilogrammfelesleg megszabadulásának nehéz kérdésében. Az orvos azt javasolja, hogy a fogyást ne egyszeri akcióként, hanem életmódként kezeljék - végül is ez a megközelítés nemcsak nagyszerű eredményeket ér el, hanem meg is tartja őket.
Diéta Agapkin fogyáshoz: közös jellemzők
Dr. Agapkin úgy véli, hogy a diéták nem segítenek örökre visszaszerezni a harmóniát, mert ha a szokásos diéta egyszer túlsúlyhoz vezetett, az a jövőben is megtörténik, amikor visszatér a szokásos rutinhoz. Ezért javasolja Szergej Agapkin, hogy ne pazarolja az idejét olyan rövid távú étrendekkel, amelyek lehetővé teszik a gyors fogyást, de nem tartják meg az eredményeket.
Meg kell jegyezni, hogy Szergej Agapkinszemélyi étrend - mindenkinek megvannak a maga sajátosságai, így egyetlen energiarendszer sem felelne meg mindkettőnek. Feltételezzük, hogy Agapkina személyes étrend orvosának számos tényezőt figyelembe kell vennie: életkor, nem, életmód, alapbetegség, munka és egyéb fontos részletek, amelyek lehetővé teszik az egyén számára legmegfelelőbb rendszer kiválasztását.
Mindenesetre az Agapkin diéta menüjének szigorú korlátai vannak. A termékek kis listájának feltétlen kizárása szükséges. Ezek tartalmazzák:
- sütés, sütés, süti, cukrászda;
- csokoládé, cukorka;
- édességek, a méz és az aszalt gyümölcsök kivételével.
Ebben az esetben ez az étrend figyelembe veszi azt a tényt, hogy amikor a modern táplálkozás krónikusan alulfinanszírozta az embereket rostokkal, amelyek tekintetében folyamatosan hozzá kell adni az élelmiszer-korpát - körülbelül 30-40 gramm naponta. Ez megtisztítja a beleket és javítja motorikus képességeit. Fokozatosan kell kezdenie, mivel az élelmiszerekben lévő rostok jelentős növekedése emésztési problémákhoz vezethet.