Diéta ecettel Gyógymód almaecettel
A felesleges kilókkal vívott harc utolsó leletét a almaecet diéta, amelynek egyre több követője van, bár a szakemberek és a táplálkozási szakemberek nem fejezték ki egyértelműen magukat ezen a módszeren. Egyre több webhely népszerűsíti ezt a módszert, és egyre többen szeretnék kipróbálni, mert almaecet diéta nagyon olcsó és könnyen elkészíthető.
Az ecet kezelése nem abszolút újdonság, az ókor óta tonikként használják vérszegénység, migrén, fáradtság kezelésében, de cukorbetegség, ízületi gyulladás ellen is. A japán szakemberek legújabb kutatásai kimutatták, hogy az almaecet laboratóriumi egereknek való beadása olyan gének változásához vezetett, amelyek olyan fehérjék szekrécióját okozták, amelyek megakadályozzák a szervezetet abban, hogy a szükséges mennyiségen túl zsírot tároljon. De azt állítják, hogy az almaecet csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket és a vércukorszintet, a szakértők nem erősítik meg. Sőt, a táplálkozási szakemberek nem merik ajánlani diéták almaecettel, mert nincs elegendő információ, és csak néhány ajánlásra korlátozódnak azok számára, akik úgy döntenek, hogy követik ezt a módszert.
Először a táplálkozási szakemberek beszélnek a kúra almaecettel mint egy független étrendről, és azok a hangok, amelyek arról a csoda-étrendről beszélnek, amelyben mindent megeszel és csak néhány teáskanál ecettel fogysz, teljesen hamis. Más szóval, be kell tartania a diéta összes szabályát: napi három étkezés plusz két snack, minél több friss gyümölcs és zöldség, valamint testmozgás és testmozgás.
Egyéb táplálkozási szakemberek figyelmeztetését a gyomorégés veszélyére utal, amelyet az ecet minden változatában megtalálható ecetsav magas savtartalma okoz. A gyomorpanaszokban szenvedőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, ha úgy döntenek, hogy követik ecetes étrend. A gyomorégés kockázatának elkerülése érdekében egy csésze vízben oldott ecetet ajánlott bevenni. Az ecet nyelőcsőirritációt is okozhat, ezért vízben vagy teában hígítva kell inni.
Az orvosok azt is javasolják almaecet diéta nem haladhatja meg az egy hónapot, ezt követően csak háromhavonta lehet megismételni.
Almaecet diéta több változata van, amelyek közül a leggyakrabban használtakat ígérem, hogy 4-6 kilogrammot fogsz fogyni egy hónap alatt:
1. 1-3 teáskanál almaecetet minden étkezés előtt; először csak egy teáskanál, amíg megszokja az ízét. Bár egyesek alig bírják az ízt és megiszják vízzel vagy természetes gyümölcslével. Ez az étrend almaecettel nem haladhatja meg az egy hónapot;
2. Minden reggel igyon egy csésze vizet, amelybe egy evőkanál almaecetet és egy evőkanál mézet tesz, jól összekeverve. Ez a diéta két hét és egy hónap között tart.
Almaecet diéta nagyon olcsó és könnyen karbantartható, és annak köszönhető, hogy az almaecet otthon elkészíthető, egyszerűen alma erjesztésével. Csak egy kilogramm almára van szüksége, amelyet lereszel, majd jól összenyomja és üvegtartályban tárolja cukorral. Az alma megerjedése után következik a gyümölcslé úgynevezett "ecetesítése". Ha nincs ideje saját maga elkészíteni, akkor semmi gond, almaecet található minden ételben. Azonban a almaecet diéta egészséges élelmiszerboltokban ajánlott, mert nem tartalmaz színezéket és kémiai tartósítószert.
Minden étkezés előtt bevett almaecet gátolja az étvágyat, talán az elviselhetetlen íz miatt, de nincs bizonyíték arra, hogy zsírégetne, és megváltoztathatná az elhízott emberek anyagcseréjét, hogy a hirdetések szerint könnyen és gyorsan fogyhassanak. Összefoglalva, almaecet diéta felhasználható segédanyagként, katalizátorként, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.