Diéta Egy orvos beírja; rendeljen a Hellocare konyhájában
Léa Maggiore háziorvos
Paradox korszakban élünk a túlfogyasztás, az ételdússág és egyúttal a jó egészség iránti vágy mellett. Tehát hogyan lehet minden nap megfelelő döntéseket hozni? ?
Csökkentse a krónikus betegségek kockázatát megelőző táplálkozással
A szupermarketek rengeteg, nagyon heterogén minőségű és eredetű terméket kínálnak, amelyeket a címkék és a címkék ellenére is nehéz megfejteni.
El kell mondani, hogy nem segítenek nekünk ... A termékek, reklámok, ipari élelmiszer-adalékanyagok nagyon színes csomagolása elmosza az ételekkel való kapcsolatunkat, és olyan élelmiszerek felé terelhet minket, amelyek természetesen kedvezményes áron, de tápérték nélkül. Ezenkívül nem vagyunk túl tájékozottak a táplálkozás terén, és kiszolgáltatottak vagyunk az élelmiszerekkel, étrenddel és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos ellentmondásos információknak.
Tehát honnan tudjuk, hogy mi a jó nekünk? Milyen ételek egészségesek? És melyek elősegíthetik a betegségeket? Mi lenne, ha csak megpróbálnánk talpra állni ...
Vegetáriánus? Vegán ? Vegán? Nyers étel? Húsevő? Segíts !
Vélemények vegyesek ebben a témában. Egyesek azzal érvelnek, hogy különböző étrendekre van szükség a különböző emberek számára. Mások nem, és úgy gondolják, hogy megfelelő táplálék van az emberi fajok számára, ugyanúgy, mint egy kutyáknak, más lovaknak, egy elefántoknak, egy emlősöknek ... cikkek, ezt a 2. lehetőséget megvizsgáljuk, még akkor is, ha jól tudjuk, hogy a genetika, az alapvető élelmiszerek, a preferenciák személyenként és a földkerekség régiónként változhatnak. Fenntartjuk, hogy létezik az élelmiszerek "gerince", amely egészségünket megőrzi és fajunk első megjelenése óta tart.
Többségi táplálékforrásunk legyen növények. Igen igen . Oké, nem azért, mert mindenevők vagyunk.